На этой диете сидела моя подруга, а я наблюдала и ждала, каков же будет результат. В итоге, у неё за 2 недели минус 9 кг. Решилась и я попробовать таким же способом скинуть немного лишнего веса. Конечно же не рискнула есть все мясные продукты в необработанном виде, предпочтение больше отдавала сырой красной рыбе, так как очень её обожаю. Данную диету смогла соблюсти только в течении 12 дней, и лишнего веса ушло всего 7 кг.
А диета отличная на самом деле. Но слово «диета» здесь не совсем подходит, это образ жизни скорее. Похудеть на этой диете за неделю не получится: как сбросите 3-4 кг, так за 2 дня потом обратно они и вернутся. Негативные отзывы о ней из-за того, что многие начинают ее применять, не разобравшись в сути. Чтобы началось похудение организм должен перестроиться на другой способ получения энергии – кетоз (кетоз не опасен, не надо его путать с кетоацидозом!). На это нужно время, около 10 дней, если вы соблюдаете все правила питания. «Отвес» вы увидите уже через 3 дня, но это за счет того, что из организма уходит лишняя вода, поэтому прерывать диету в этот момент нельзя. Действительно важно: в первые 3 недели не стоит употреблять в пищу молочные продукты, можно только сливки 30% жирности по чуть-чуть в кофе добавлять. Колу, пепси «без сахара» (эти напитки в принципе разрешены на LCHF) и кето-десерты (таких рецептов полно в сети) в первое время тоже нельзя, они мешают диете заработать в полную силу. Подождите немного, побалуете себя чуть позже. Через 2-3 недели диета «разгонится», и вы увидите, как она работает! Тело меняется просто на глазах! Чувство голода на этой диете отсутствует от слова «совсем». Бонус: хорошее самочувствие и просто куча энергии. Я весной на даче все грядки перекопала за 2 дня). Мой результат: за полтора месяца – минус 8 кг, влезла в джинсы, которые носила 10 лет назад! Все успехов в похудении!
А диета отличная на самом деле. Но слово «диета» здесь не совсем подходит, это образ жизни скорее. Похудеть на этой диете за неделю не получится: как сбросите 3-4 кг, так за 2 дня потом обратно они и вернутся. Негативные отзывы о ней из-за того, что многие начинают ее применять, не разобравшись в сути. Чтобы началось похудение организм должен перестроиться на другой способ получения энергии – кетоз (кетоз не опасен, не надо его путать с кетоацидозом!). На это нужно время, около 10 дней, если вы соблюдаете все правила питания. «Отвес» вы увидите уже через 3 дня, но это за счет того, что из организма уходит лишняя вода, поэтому прерывать диету в этот момент нельзя. Действительно важно: в первые 3 недели не стоит употреблять в пищу молочные продукты, можно только сливки 30% жирности по чуть-чуть в кофе добавлять. Колу, пепси «без сахара» (эти напитки в принципе разрешены на LCHF) и кето-десерты (таких рецептов полно в сети) в первое время тоже нельзя, они мешают диете заработать в полную силу. Подождите немного, побалуете себя чуть позже. Через 2-3 недели диета «разгонится», и вы увидите, как она работает! Тело меняется просто на глазах! Чувство голода на этой диете отсутствует от слова «совсем». Бонус: хорошее самочувствие и просто куча энергии. Я весной на даче все грядки перекопала за 2 дня). Мой результат: за полтора месяца – минус 8 кг, влезла в джинсы, которые носила 10 лет назад! Все успехов в похудении!
А диета отличная на самом деле. Но слово «диета» здесь не совсем подходит, это образ жизни скорее. Похудеть на этой диете за неделю не получится: как сбросите 3-4 кг, так за 2 дня потом обратно они и вернутся. Негативные отзывы о ней из-за того, что многие начинают ее применять, не разобравшись в сути. Чтобы началось похудение организм должен перестроиться на другой способ получения энергии – кетоз (кетоз не опасен, не надо его путать с кетоацидозом!). На это нужно время, около 10 дней, если вы соблюдаете все правила питания. «Отвес» вы увидите уже через 3 дня, но это за счет того, что из организма уходит лишняя вода, поэтому прерывать диету в этот момент нельзя. Действительно важно: в первые 3 недели не стоит употреблять в пищу молочные продукты, можно только сливки 30% жирности по чуть-чуть в кофе добавлять. Колу, пепси «без сахара» (эти напитки в принципе разрешены на LCHF) и кето-десерты (таких рецептов полно в сети) тоже нельзя, они мешают диете заработать в полную силу. Подождите немного, побалуете себя чуть позже. Через 2-3 недели диета «разгонится», и вы увидите, как она работает! Тело меняется просто на глазах! Чувство голода на этой диете отсутствует от слова «совсем». Бонус: хорошее самочувствие и просто куча энергии. Я весной на даче все грядки перекопала за 2 дня). Мой результат: за полтора месяца – минус 8 кг, влезла в джинсы, которые носила 10 лет назад! Пробуйте и у вас все получится, успехов всем!
Что-то мне вообще не внушает доверия такая диета. Ограничение углеводов - это, конечно, хорошо, а вот рекомендация употреблять больше жиров - заставляет усомниться в профессионализм тех,, кто её составлял. Но я не специалист, могу ошибаться. Но, все же, применять её в течение трех месяцев я бы поостереглась.
Всем привет! Иметь красивое и стройное тело-мечта любой женщины Однако, не правельно питание очень сильно сказывается на фигуре и на здоровье . Но не стоит опускать руки , существует много диет которые помогут избавиться от лишних килограммов. Данную диету я испытывала на себе и скажу честно, не очень верила в ее действенность, но на деле мне это очень даже помогло. Вес снизился и жить стало гораздо проще!
Диета грамотная, не из тех, что составлена на абум. С уважением отношусь ко всем диетам, разработанным диетологами. По ощушениям... Я перестала думать о еде. Чувство голода, если утром поешь плотно, наступает только к вечеру. Вчера, например, в воскресенье- завтракали в 10, обедали в 6. Есть в течении дня вообще не хотелось, даже перекусов никаких не требовалось. Сегодня ровно неделя, как я так питаюсь. Отвес -2 кг.
Из-за проблем с кожей врач прописал мне данную диету. В меню были продукты, богатые жирами, но при этом почти без углеводов. По-началу было нелегко, организму справляться с таким было сложно, была тяжесть в животе. Уже хотела идти к врачу и просить искать замену. Но спустя неделю все пришло в норму. Я начала чувствовать себя легко, стала лучше высыпаться, лицо приобрело здоровый оттенок, немного ушел вес. Диета явно пошла на пользу. Питалась я так в течение двух месяцев. Сейчас вернулась к обычному питанию, но исключила простые углеводы, сложные пришлось тоже ограничить.
Диета LCHF помогла мне спокойно перейти от жизни при постоянной работе и заботах о семье работы к жизни на пенсии. Сначала набрала за первый месяц на пенсии 5 кг, но эта диета помогла мне от них избавится. Главное, то что я ела мое любое мясо и рыбу. Готовила для себя отдельно без соли и жира, часто в посуде Цептер. К мясу и рыбе добавляла зелень, салат свежей капусты и огурцы. Вкусно и полезно.
Мне эта диета не понравилась рационом, тяжеловат, столько жиров я никогда не ела и что-то даже ради потери веса не готова на такие истязания. А мужу подошла идеально. Только сладости и пиво пришлось исключить, но он не злоупотреблял ими ранее, поэтому достаточно безболезненно отказался. Уже 1,5 месяца он на таком питании. Настроение отличное, не голодный, не страдает из-за лишений, как обычно бывает с сидящими на диетах. Вес снизился на 3,5 кг. Продолжает, диета комфортная.
Всем доброго времени суток! Диета LCHF мне очень понравилась, пробовала один раз. У меня был небольшой лишний вес, который сам ну никак не хотел уходить и тогда я решила взяться за свое тело. Нашла эту диету, оказалась достаточно простой для соблюдения. Мои три - четыре лишних килограмма улетучились. Стоит попробовать. Обязательно консультируйтесь со специалистом о своем здоровье.
Села на эту диету только потому, что супруг попросил. А раз уж готовить для диеты специально, то и себе заодно, чтобы меньше мороки. Не думала, что так хорошо зайдет. Переносится просто, мясо можно любое (о ненавистной сухой обезжиренной куриной грудке даже не вспоминали). Муж только с пивом сложно расстался, остальной рацион очень устроил. Меня немного нервировало отсутствие сладостей, но это можно пережить. За месяц муж похудел на 4 кг, я на 3. Довольны.
Эту диету рекомендовала мне дочь. Периодически она на ней сидит и при этом держит вес. Я тоже решила попробовать. Тем более вес начал ползти вверх после сидячего образа жизни. Выдержала я неделю и больше не смогла. Эффект есть, скинула около 3 кг, но очень сложно не есть фрукты. А они как раз не рекомендуются при этой диете. А я фрукты очень люблю, поэтому диета мне не подошла.
Когда я впервые услышала об этой диете, еще подумала :"О, так это фактически мой образ жизни !". Действительно, я не представляю свое меню без мяса или рыбы, а ведь многие диеты рекрмендуют отказаться именно от этих продуктов. И сладкое я практически не ем, а значит, остаётся самая малость - убрать крахмал (люблю картошку) и фрукты. Да, на какой-то период это может стать вашим помощником в борьбе за красоту, но на постоянной основе делать этого нельзя : организму порой нужны углеводы. Время от времени я возвращаюсь к этой диете, что помогает мне держать себя в хорошей форме.
Я с детства страдал от лишнего веса, это доставляло мне много неудобств и развивало комплексы. А все от того, что были привиты неправильные пищевые привычки. Булочки, блинчики, пирожки, салаты майонезные. Пришло время взяться за себя, так как хотел иметь стройное подкачаное мужское тело, а не неопределенного пола и возраста. Этот рацион питания мне очень подошёл, считаю, что он подходит настоящим мужикам
LCHF (low carb high fat) про эту диету я услышала от своей подружки, ранее не встречала почему-то. Основывается на том, что нужно употреблять продукты не углеводные, а с жирностью. Рацион получается разнообразный. Продуктов возможных для употребления масса. Попробовала сидеть на ней 3 недели и у меня ушли несколько лишних килограммов. Диета не губит здоровье. Считаю, что достаточно эффективная и хорошая.
Всем привет! Данная диета, для тех, к не любит рисковать. Ведь рисковать со своим здоровьем не всегда хорошо. Данную диету мне посоветовала подруга. Она была в восторге от результата и минимум усилий. Я тоже решила заняться такой диетой. И не чуть не пожалела, что начала. Хоть кг уходили медленно, но верно. Очень довольна данной диетой. Всем советую! Удачи!
Это моя любимая диета. Хорошо выглядеть и не отказывать себе во вкусной здоровой пищи, что может быть лучше? Моя работа связана с общением с людьми, поэтому я должна выглядеть на все 100%. После родов я набрала 10 кг. И долго не могла от них избавиться. Но вот наткнулась на эту диету и пришла к выводу, что надо просто ограничить употребление сладкого и мучного. А забота о ребенке сделала дополнительную физическую нагрузку. Я похудела до желаемого результата, но до сих пор не ем сладкого и позволяю себе лишь маленький кусочек хлеба на завтрак. Красота требует ограничений в питании, пусть и незначительных.
Девушки и женщины более старшего возраста подвержены набору лишнего веса, особенно если употребляют в пищу жирные и богатые углеводами продуктами. Первый предвестник-это конечно же целлюлит, с которым нужно начинать борьбу сразу же. Способ, описанной выше диеты, помог мне не только от него избавиться, но и прийти в норму(в плане веса) Теперь я счастлива, но стремиться есть еще к чему. Рекомендую всем!
Иметь красивое и стройное тело-мечта любой девушки. Однако, частые перекусы гамбургерами, бутербродами и т.п. сказывается на фигуре. Но не стоит огорчаться, существует много диет которые помогут избавиться от лишних килограммов. Данную диету я испытывала на себе и скажу честно, не очень верила в ее действенность, но на деле мне это очень даже помогло. Вес снизился и жить стало гораздо проще!