Я за моно диету, но только не более 7 дней, а если это будет сбалансированное питание с мясом и овощами, где гречкой просто заменены все крупы/картошка/макароны, то можно и дольше, только на пользу. Говорю из собственного опыта! Будучи студенткой, довелось мне работать в плодосовхозе на сборе яблок 1,5 месяца. Кормили нас там почти одной гречкой три раза в день. За это время у меня ушло, где не надо, появились мышцы, где надо, т. к. сопровождалось все это физическими нагрузками . Я была в отличной физической форме!
Гречневая диета мне очень подошла. Села на нее, когда родила ребенка. Помогла и быстро сбросить вес (за три месяца полностью сбросила набранные 17кг, а с четвертого похудела еще на 2 кг), набранный за беременность и колики ребенка на грудном вскармливании практически не беспокоили. К тому же это богатый источник железа и йода, которого так не хватает в наших широтах.
Продукт мною любимый, родители с детства приучили. Для того, чтобы каша не была слишком питательной, варю ее на воде, правда очищенной. Каша очень полезна, в тоже время позволяет сохранить фигуру в норме. Мне уже 60 лет, но никакого намека на пивной животик нет. Получается, что у меня гречневая диета еще с детства. А часто ем гречку, просто потому что очень люблю этот продукт. Варю её просто на воде, ем с мясом и овощами или с молоком. И я уверена, что эта каша помогает мне сохранять стройном и здоровье всего организма, ведь все знают о ее ценных полезных свойствах.
В силу наследственности я склонна к полноте. В довольно напряженное время учебы ела не очень здоровую пищу, соответственно, решила почистить организм и, заодно, немного сбросить вес. Диета очень помогает, но только при редком ее использовании.
Много раз читала об этой диете, но решила попробовать ее только после "стрессового" промежутка времени: ела много и, при этом, не самую здоровую пищу. Диета стала отправной точкой к потере 13 кг. Могу ее посоветовать, но только при соблюдении достаточного временного промежутка между повторениями - не каждый организм способен спокойно выдерживать такие ограничения.
Единожды попробовала сидеть на диете и на свою голову выбрала именно гречневую. Для меня это стало поводом возненавидеть гречку. Почему не бросила - сама не знаю. Решила 7 дней сидеть и не отступила от цели, не глядя на то, что с каждым днем переносить гречку все тяжелее. Итог - минус 6 кг и ненависть к гречневой крупе. Диета однозначно не для всех.
Гречку люблю с детства и поэтому для меня гречневая диета была в радость. Правда я немного добавляла туда моркови, слегка пассерованной на растительном масле и потом воде. Каша становилась сладковатой и более вкусной и калорий почти не прибавляла. 3 дня прошло легко, кроме питья воды, но это не проблематично. Зато результат порадовал очень, 3 кг ушло, чему я очень рада.
А вот эта диета действительно очень эффективная, сидели вместе с мамой на ней и худили на кг пять за неделю или полторы. Гречка не надоедает совершенно, мы ее очень любим. Она очищает организм и к вам приходит легкость. Иногда позволяли себе кефир выпить или скушать зеленое яблоко. Держаться на ней совершенно не сложно, пару раз в неделю позволяли себе еще на завтрак яичко. Диета эффективная и не губительна для здоровья.
Склонна к полноте, поэтому диеты - мое всё. Гречневая не самая любимая, однако одна из самых эффективных. Обычно сижу на ней по 3 дня. За это время она успевает надоесть, но не так, чтобы больше на гречку смотреть не могла. За 3 дня 1,5-3 кг можно потерять (зависит от степени отечности во время диеты). Иногда разбавляю кефиром, иногда одной только гречей питаюсь. Много ее не съесть, поэтому отвес всегда отличный.
Обожаю гречку! И когда понадобилось скинуть два кг перед отпуском, сразу обратила внимание на эту диету. Времени у меня было немного, всего неделя. Решила попробовать посидеть на диете три дня. Она реально работает. За три дня у меня ушло 2 кг. Очень вкусная и полезная диета. Думаю, через несколько месяцев повторить.
А часто ем гречку, просто потому что очень люблю этот продукт. Варю её просто на воде, ем с мясом и овощами или с молоком. И я уверена, что эта каша помогает мне сохранять стройном и здоровье всего организма, ведь все знают о ее ценных полезных свойствах.
Считаю любые монодиеты абсолютно вредными для организма. Даже не смотря на всю полезность гречки, сидеть на ней 3, а тем более 7 дней - это плохо. Моя подруга ела практически одну гречу во время беременности (боялась поправиться). В результате у малыша аллергия практически на ВСЁ! Кроме того, совет посещать спортзал и"подкачивать обвисшие мышцы" во время такой диеты - значит истощать свой многострадальный организм до предела : откуда взяться мышцам, если в организм не поступает белок? Не знуряйте себя, девочки!
Несколько лет назад я пробовала гречневую диету. Моя ошибка была в том, что я решила сразу взяться за самый сложный, трехдневный вариант, когда кроме гречки больше есть ничего нельзя. Это было очень тяжело, поскольку кашу нужно есть без всяких специй, приправ, и такое меню назвать вкусным язык не поворачивается. Признаюсь честно, выдержала я два дня. Некоторый эффект (в плане похудения), конечно, был, но вот смотреть на гречку я долгое время вообще не могла, хотя раньше к этому продукту относилась нейтрально. Сейчас я понимаю, что не нужно было впадать в такие экстремальные способы диеты. Лучше было начать с лечебного, семидневного варианта, когда допускается употребление и других продуктов: это и меньший стресс для организма, и вкуснее, и отвращения к каше не вызывает. А уж потом, постепенно, если такая диета подойдет, можно переходит и к более строгому её варианту. Так что рекомендую всем, кто решил похудеть на гречке, не гнаться за быстрым результатом, а начать с малого, но более легкого для организма способа.
У меня муж быстро набирает вес если не придерживается правильного питания. Однажды мы попробовали для разгрузочных дней гречневую диету. Я делала так варила гречку примерно 400-500грамм без соли и добавок, делила их на 4 порции и муж питался этой крупой по расписанию. Один раз ему разрешалось выпить стакан кефира. Так продолжалось 3 дня. Результат конечно не такой ошеломительный но пару кг он скинул. Но потом в итоге снова набрал. При монодиете, после ее окончания все таки нужно соблюдать рацион, чтобы не было срывов.
Слышала, что для очистки организма подойдет и гречневая диета, но не верила в это пока сама не попробовала. И правда, что она хорошо очищает организм и кровь от вредных шлаков и токсинов. Мне хватает посидеть на ней 2-3 дня, чтоб почувствовать легкость и прилив энергии во всем теле. Получается даже скидывать по 4-5 кг, сидевши всего 7 дней на этой диете.