Ахиллово сухожилие (tendo calcaneus)




Ахиллово сухожилие (tendo calcaneus)
Упражнения для Ахиллово сухожилие (tendo calcaneus)
Растяжка с выпадом ноги вперед (Calf stretch Lunge)
Сгибание в поясе стоя на четвереньках (Calf stretch Pike)
Растяжка сидя с прямой ногой и полотенцем (Calf stretch Seated with towel)
Перекаты с пятки на носок обеими ногами (Calves Standing calf raise)
Перекаты с пятки на носок обеими ногами со штангой (Calves Standing calf raise Barbell)
Тестовое упражние
100