Подъемы туловища стоя на коленях в упоре (Hamstring raise Assisted) Вращение запястьями с палкой (Roll Up Cable) Вращение рычага запястьями (Roller Wrist Flexion Lever) Растяжка сгибателей запястья стоя на четвереньках (Stretch Wrist Flexors Kneeling) Растяжка сгибателей запястья сидя (Stretch Wrist Flexors Seated) Растяжка сгибателей запястья стоя одной рукой (Stretch Wrist Flexors Single Arm) Растяжка сгибателей запястья стоя обеими руками (Stretch Wrist Flexors Standing) Сгибание запястий сидя со штангой (Wrist Curl Barbell) Сгибание запястий сидя в тяговом тренажере (Wrist Curl Cable) Сгибание запястий сидя с гантелями (Wrist Curl Dumbbell)