Грудино-ключично-сосцевидная мышца (m. usculus sternocleidomastoideus)
Главная / Список упражнений / Грудино-ключично-сосцевидная мышца (m. usculus sternocleidomastoideus)
Грудино-ключично-сосцевидная мышца (m. usculus sternocleidomastoideus)

Начало крепления

  • передняя поверхность рукоятки грудины
  • верхняя поверхность средней трети ключицы

Конец крепления

  • Наружная поверхность сосцевидного отростка височной кости
  • Латеральная треть верхней выйной затылочной кости

Воздействия

Сокращение обеих половинок мышцы: сгибает шею и тянет голову вперед, например при отрыве головы от подушки. Поднимает грудину и ребра вверх во время глубокого вдоха. Сокращение одной половины мышцы: наклоняет голову вперед на этой же стороне. Вращает голову в противоположную сторону (а также вверх).

Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: