Главная / Список упражнений / Камбаловидная мышца (m . soleus)

Камбаловидная мышца (m . soleus)

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Камбаловидная мышца (m . soleus)

Начало крепления

  • Задняя поверхность большеберцовой кости
  • Сухожильная дуга

Конец крепления

  • Переходит в общее сухожилие
  • Пяточный бугор пяточной кости
Упражнения для Камбаловидная мышца (m . soleus)
Найти упражнение
Название упражнения: Рейтинг Рекомендуют Не рекомендуют Баллы
Подъем на носки со штангой на спине (Barbell squat and calf rise) Подъем на носки со штангой на спине (Barbell squat and calf rise)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка для ног – отталкивание от стены (Calf stretch Bent knee pushing) Растяжка для ног – отталкивание от стены (Calf stretch Bent knee pushing)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем гантели с пола на грудь и жим над головой (Dumbbell clean and jerk) Подъем гантели с пола на грудь и жим над головой (Dumbbell clean and jerk)
0 чел. 0 чел. 0
Выпады одной ногой на тяговом тренажере (Lunge Cable) Выпады одной ногой на тяговом тренажере (Lunge Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Зашагивания на скамью с гантелями в сторону (Standing Down Dumbbell) Зашагивания на скамью с гантелями в сторону (Standing Down Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Присед сумо со штангой (Barbell squat sumo) Присед сумо со штангой (Barbell squat sumo)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка для ног на коленях (Calf stretch Kneeling) Растяжка для ног на коленях (Calf stretch Kneeling)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем гантели с пола на грудь и жим над головой одной рукой (Dumbbell clean and jerk Single arm) Подъем гантели с пола на грудь и жим над головой одной рукой (Dumbbell clean and jerk Single arm)
0 чел. 0 чел. 0
Выпады одной ногой с гантелями (Lunge Dumbbell) Выпады одной ногой с гантелями (Lunge Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Зашагивания на скамью с тросом в сторону (Step Up Cable) Зашагивания на скамью с тросом в сторону (Step Up Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем на носки с партнером на спине Подъем на носки с партнером на спине
0 чел. 0 чел. 0
Присед со штангой с прыжком (Barbell squat jump) Присед со штангой с прыжком (Barbell squat jump)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка с выпадом ноги и приседанием (Calf stretch Lunging with bent knee) Растяжка с выпадом ноги и приседанием (Calf stretch Lunging with bent knee)
0 чел. 0 чел. 0
Взятие гантелей на грудь с виса (Dumbbell clean Hang) Взятие гантелей на грудь с виса (Dumbbell clean Hang)
0 чел. 0 чел. 0
Выпады назад со штангой на плечах (Rear Lunge Barbell) Выпады назад со штангой на плечах (Rear Lunge Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Поочередное зашагивание на скамьи с гантелями (Step Up Dumbbell) Поочередное зашагивание на скамьи с гантелями (Step Up Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем носков в тренажере сидя Подъем носков в тренажере сидя
0 чел. 0 чел. 0
Присед со штангой над головой (Barbell squat overhead) Присед со штангой над головой (Barbell squat overhead)
0 чел. 0 чел. 0
Сгибание в поясе на четвереньках с согнутыми коленями (Calf stretch Pike with bent knee) Сгибание в поясе на четвереньках с согнутыми коленями (Calf stretch Pike with bent knee)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем гантелей на грудь в сед с пола нейтральным хватом (Dumbbell clean Power Neutral grip) Подъем гантелей на грудь в сед с пола нейтральным хватом (Dumbbell clean Power Neutral grip)
0 чел. 0 чел. 0
Выпады назад на тяговом тренажере (Rear Lunge Cable) Выпады назад на тяговом тренажере (Rear Lunge Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Зашагивания на платформу (Step Ups) Зашагивания на платформу (Step Ups)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем на носки в тренажере стоя Подъем на носки в тренажере стоя
0 чел. 0 чел. 0
Выпады со штангой на плечах (Barbell squat split) Выпады со штангой на плечах (Barbell squat split)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка ног сидя (Calf stretch Seated) Растяжка ног сидя (Calf stretch Seated)
0 чел. 0 чел. 0
Приседания со скрещиванием гантелей перед собой (Dumbbell Iron cross) Приседания со скрещиванием гантелей перед собой (Dumbbell Iron cross)
0 чел. 0 чел. 0
Выпады назад с гантелями (Rear Lunge Dumbbell) Выпады назад с гантелями (Rear Lunge Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Зашагивания на скамью со штангой (Step Ups Barbell) Зашагивания на скамью со штангой (Step Ups Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Подъем телеги носками Подъем телеги носками
0 чел. 0 чел. 0
Выпады в стороны со штангой на плечах (Barbell squat split side) Выпады в стороны со штангой на плечах (Barbell squat split side)
0 чел. 0 чел. 0
Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото:


    Adblock
    detector