Кабинет
Главная / Список упражнений / Трёхглавая мышца плеча Латеральная головка (m. lateral triceps brahii)

Трёхглавая мышца плеча Латеральная головка (m. lateral triceps brahii)

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Трёхглавая мышца плеча Латеральная головка (m. lateral triceps brahii)
Упражнения для Трёхглавая мышца плеча Латеральная головка (m. lateral triceps brahii)
Найти упражнение
Название упражнения: Рейтинг Рекомендуют Не рекомендуют Баллы
Жим штанги на наклонной скамье обратным хватом (barbell bench press incline underhand grip) Жим штанги на наклонной скамье обратным хватом (barbell bench press incline underhand grip)
0 чел. 0 чел. 0
Жим штанги лежа на скамье с обратным наклоном (Decline bench press Barbell) Жим штанги лежа на скамье с обратным наклоном (Decline bench press Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим штанги лежа на скамье (гильотина) Guillotine Bench press Barbell Жим штанги лежа на скамье (гильотина) Guillotine Bench press Barbell
0 чел. 0 чел. 0
Жим гири одной рукой лежа на полу (Kettlebell One Arm Floor Press) Жим гири одной рукой лежа на полу (Kettlebell One Arm Floor Press)
0 чел. 0 чел. 0
Жим сидя от груди в тяговом тренажере (Press Cable) Жим сидя от груди в тяговом тренажере (Press Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимание ногами на фитболе (Stability Ball Pushup Legs on Ball) Отжимание ногами на фитболе (Stability Ball Pushup Legs on Ball)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов со штангой лежа на горизонтальной скамье (Triceps Extension Lying Barbell) Разгибание трицепсов со штангой лежа на горизонтальной скамье (Triceps Extension Lying Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Тяга нижнего блока по диагонали с поворотом туловища (Twisting Overhead Press Cable) Тяга нижнего блока по диагонали с поворотом туловища (Twisting Overhead Press Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Трастер (выброс) со штангой (Barbell thruster) Трастер (выброс) со штангой (Barbell thruster)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей лежа на скамье с обратным наклоном (Decline bench press Dumbbell) Жим гантелей лежа на скамье с обратным наклоном (Decline bench press Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим штанги лежа на наклонной скамье (Incline bench press Barbell) Жим штанги лежа на наклонной скамье (Incline bench press Barbell)
0 чел. 0 чел. 0
Толчок гири вверх одной рукой с приседом (Kettlebell One-Arm Jerk) Толчок гири вверх одной рукой с приседом (Kettlebell One-Arm Jerk)
0 чел. 0 чел. 0
Жим сидя от груди в рычажном тренажере (Press Lever) Жим сидя от груди в рычажном тренажере (Press Lever)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимание от фитбола на коленях (Stability Ball Pushup on Knees) Отжимание от фитбола на коленях (Stability Ball Pushup on Knees)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов с гантелями лежа на горизонтальной скамье (Triceps Extension Lying Dumbbell) Разгибание трицепсов с гантелями лежа на горизонтальной скамье (Triceps Extension Lying Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим перед собой сидя в тренажере одной рукой (Twisting Press Cable) Жим перед собой сидя в тренажере одной рукой (Twisting Press Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Обратные отжимания от скамьи, 1 уровень (Bench dip level 1) Обратные отжимания от скамьи, 1 уровень (Bench dip level 1)
0 чел. 0 чел. 0
Сведение рук (бабочка) на тяговом тренажере с наклоном Decline Fly Cable Сведение рук (бабочка) на тяговом тренажере с наклоном Decline Fly Cable
0 чел. 0 чел. 0
Жим лежа на тяговом тренажере на наклонной скамье (Incline bench press Cable) Жим лежа на тяговом тренажере на наклонной скамье (Incline bench press Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Армейский жим гири одной рукой вверх (Kettlebell One-Arm Military Press) Армейский жим гири одной рукой вверх (Kettlebell One-Arm Military Press)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимание от пола (Push Up) Отжимание от пола (Push Up)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание рук на фитболе (Stability Ball Triceps Extension) Разгибание рук на фитболе (Stability Ball Triceps Extension)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание трицепсов над головой в тяговом тренажере (Triceps Extension Overhead Cable) Разгибание трицепсов над головой в тяговом тренажере (Triceps Extension Overhead Cable)
0 чел. 0 чел. 0
Растяжка плеча стоя за головой (Upper Arm Stretch Standing Alt) Растяжка плеча стоя за головой (Upper Arm Stretch Standing Alt)
0 чел. 0 чел. 0
Обратные отжимания от скамьи, 2 уровень (Bench dip 2) Обратные отжимания от скамьи, 2 уровень (Bench dip 2)
0 чел. 0 чел. 0
Сведение рук (бабочка) с гантелями на наклонной скамье Decline Fly Dumbbell Сведение рук (бабочка) с гантелями на наклонной скамье Decline Fly Dumbbell
0 чел. 0 чел. 0
Жим гантелей лежа на наклонной скамье (Incline bench press Dumbbell) Жим гантелей лежа на наклонной скамье (Incline bench press Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
Жим гири одной рукой над головой в сторону (Kettlebell One-Arm Para Press) Жим гири одной рукой над головой в сторону (Kettlebell One-Arm Para Press)
0 чел. 0 чел. 0
Отжимание узким хватом облегченное (Push Up Close Grip Level 1) Отжимание узким хватом облегченное (Push Up Close Grip Level 1)
0 чел. 0 чел. 0
Разгибание рук с гантелью на фитболе (Stability Ball Triceps Extension Dumbbell) Разгибание рук с гантелью на фитболе (Stability Ball Triceps Extension Dumbbell)
0 чел. 0 чел. 0
1 2 3 4
+7(499)490-56-87

Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: