Кабинет

Анализ продуктов Бобы

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Бобы
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
Пищевая ценность на 100 г.
По данным министерства здравоохранения США
% от РСП
Калорийность
351.41 ккал.
Белки
26.12 г.
Жиры
1.53 г.
Углеводы
58.29 г.
Клетчатка
25 г.
Вода
10.98 г.
Сахар
5.7 г.
Для БЖУ
По данным министерства здравоохранения США
Белки
26.12 г.
—
Жиры
1.53 г.
—
Углеводы
58.29 г.
—
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
По данным министерства здравоохранения США
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Бобы польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    В состав бобов входит большое количество клетчатки и пектинов, способствующих выведению из организма солей тяжелых металлов.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Благодаря наличию в бобах клетчатки и пищевых волокое, их рекомендуется употреблять для улучшения пищеварения.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Если регулярно употреблять бобы, то есть шанс приостановить рост различных раковых опухолей.
  • Использование в косметалогии
    Диетологи советуют употреблять бобы в течение 3-х недель по 140 г ежедневно, чтобы значительно уменьшить уровень холестерина в крови.
  • Индивидуальная непереносимость
    Рекомендуется сократить количество потребляемых бобов людям, у которых есть нефрит, панкреатит, подагра или же серьезные проблемы с желудком. Строго противопоказано их есть и при оксалурии.
Бобы можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Бобы
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Бобы — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Бобы — для детей и пожилых людей
Начинать в
9 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Бобы — витамины и минералы
A
3 мкг
E
0.1 мг
K
9 мкг
C
1.4 мг
B1
0.6 мг
B2
0.3 мг
B3
2.8 мг
B4
95.8 мг
B5
1 мг
B6
0.4 мг
Сa
103 мг
Fe
6.7 мг
Mg
192 мг
P
421 мг
K
1062 мг
Na
13 мг
Zn
3.1 мг
Cu
3.1 мг
Mn
1.6 мг
Se
8.2 мкг
Бобы — аминокислоты
Trp
0.247 г.
Тhе
0.928 г.
Ile
1.053 г.
Leu
1.053 г.
Met
0.213 г.
Cys
0.334 г.
Phe
1.103 г.
Tyr
0.827 г.
Val
1.161 г.
Arg
2.411 г.
His
0.664 г.
Ala
1.103 г.
Asp
2.916 г.
Glu
4.437 г.
Gly
1.095 г.
Pro
1.099 г.
Ser
1.195 г.
Бобы — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Бобы для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Фигня Нормально Отлично
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Похожие продукты
    Бобы Фасоль Горох Чечевица
    +7(499)490-56-87

    Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

    Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: