Кабинет

Анализ продуктов Кефаль

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Кефаль
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
Пищевая ценность на 100 г.
По данным министерства здравоохранения США
% от РСП
Калорийность
111.51 ккал.
Белки
19.35 г.
Жиры
3.79 г.
Вода
77.01 г.
Для БЖУ
По данным министерства здравоохранения США
Белки
19.35 г.
—
Жиры
3.79 г.
—
Углеводы
0 г.
—
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
По данным министерства здравоохранения США
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Кефаль польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Регулярное употребление запеченной или жареной на открытом огне кефали позволяет снизить риск появления аритмии сердца, так как содержащиеся в ней жирные кислоты способствуют снижению риска появления сбоев в работе сердца.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Вещества, которые есть в кефали, положительно сказываются на мозговой деятельности.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Есть в рыбе витамин В4, который улучшает деятельность печени, а также снижает уровень холестерина в крови.
  • Использование в косметалогии
    Благодаря наличию витаминов группы В, улучшается деятельность нервной системы, что в свою очередь помогает справиться с депрессией и бессонницей.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред кефаль может принести людям при обнаружении индивидуальной непереносимости продукта.
Кефаль можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Кефаль
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Кефаль — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Кефаль — для детей и пожилых людей
Начинать в
36 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Кефаль — витамины и минералы
A
37 мкг
D
1.5 мкг
D3
1.5 мкг
E
1 мг
K
0.1 мкг
C
1.2 мг
B1
0.1 мг
B2
0.1 мг
B3
5.2 мг
B4
70.2 мг
Сa
41 мг
Fe
1 мг
Mg
29 мг
P
221 мг
K
357 мг
Na
65 мг
Zn
0.5 мг
Cu
0.5 мг
Se
36.5 мкг
Кефаль — аминокислоты
Trp
0.217 г.
Тhе
0.848 г.
Ile
0.892 г.
Leu
0.892 г.
Met
0.573 г.
Cys
0.207 г.
Phe
0.755 г.
Tyr
0.653 г.
Val
0.997 г.
Arg
1.158 г.
His
0.57 г.
Ala
0.755 г.
Asp
1.981 г.
Glu
2.889 г.
Gly
0.929 г.
Pro
0.684 г.
Ser
0.789 г.
Кефаль — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Кефаль для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Фигня Нормально Отлично
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Похожие продукты
    Кижуч Кефаль Кефаль
    +7(499)490-56-87

    Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

    Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: