Анализ продуктов Кориандр (кинза)

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Кориандр (кинза)
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
% от РСП
Калорийность
339.14 ккал.
Белки
21.93 г.
Жиры
4.78 г.
Углеводы
52.1 г.
Клетчатка
10.4 г.
Вода
7.3 г.
Сахар
7.3 г.
Белки
21.93 г.
Жиры
4.78 г.
Углеводы
52.1 г.
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.

Уровень активности
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Кориандр (кинза) польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Польза кинзы обусловлена наличием эфирного масла, оно широко применяется в медицине. Например, данное эфирное масло используют для приготовления лекарственного препарата, который применяется для лечения глаукомы, конъюнктивита.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Регулярное употребление растения положительно влияет на пищеварительную систему, обладает противоглистным и слабительным действием.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Кинза содержит много калия — вещества, которое помогает работе сердечной мышцы.
  • Использование в косметалогии
    О пользе кинзы говорит и тот факт, что она обладает способностью укреплять десны, избавлять от стоматита и даже предотвращать появление кариеса.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред организму кинза может нанести в период обострения язвы и гастрита, когда больному нужна строжайшая диета. Лучше не употреблять данную зелень людям, которые имеют серьезные проблемами с сердцем и сосудами (ишемическая болезнь, а также тромбофлебит, инфаркт миокарда, тромбоз). Люди, страдающие сахарным диабетом, гипертонией тоже должны отказаться от употребления травы. Кинза – одна из немногих пряностей, которая может нанести вред мужскому организму, ослабить потенцию. У женщин излишнее употребление травы может вызвать нарушение месячного цикла. Следует помнить, что за один прием пищи можно съесть не больше, чем 35 граммов свежей зелени и 4 грамма семян кориандра.
Кориандр (кинза) можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Кориандр (кинза)
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Кориандр (кинза) — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Кориандр (кинза) — для детей и пожилых людей
Начинать в
8 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Кориандр (кинза) — витамины и минералы
A
293 мкг
E
1 мг
K
1359.5 мкг
C
566.7 мг
B1
1.3 мг
B2
1.5 мг
B3
10.7 мг
B4
97.1 мг
B6
0.6 мг
B9
274 мкг
Сa
1246 мг
Fe
42.5 мг
Mg
694 мг
P
481 мг
K
4466 мг
Na
211 мг
Zn
4.7 мг
Cu
4.7 мг
Mn
6.4 мг
Se
29.3 мкг
Кориандр (кинза) — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Кориандр (кинза) для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: