Кабинет

Анализ продуктов Лапша (макароны, паста)

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Лапша (макароны, паста)
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
Пищевая ценность на 100 г.
По данным министерства здравоохранения США
% от РСП
Калорийность
364.43 ккал.
Белки
13.04 г.
Жиры
1.51 г.
Углеводы
74.67 г.
Клетчатка
3.2 г.
Вода
9.9 г.
Сахар
2.7 г.
Для БЖУ
По данным министерства здравоохранения США
Белки
13.04 г.
—
Жиры
1.51 г.
—
Углеводы
74.67 г.
—
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
По данным министерства здравоохранения США
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Лапша (макароны, паста) польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Полезные свойства итальянской пасты благотворно воздействуют на организм и улучшают самочувствие.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Витаминный состав лапши разнообразен: тиамин, витамин Е, РР, фолиевая кислота, рибофлавин (В2), ретинол (А), холин, витамин D. Также в составе лапши присутствуют минеральные соединения цинка, калия, натрия, фосфора, магния, селена, кальция и меди.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Гречневая лапша характеризуется повышенным содержанием железа и особенно подходит для питания тем, у кого низкий гемоглобин.
  • Использование в косметалогии
    Лапша из пшеницы мягких сортов содержит гораздо меньше полезных для человека веществ, чем лапши из твердых сортов. В последней много клетчатки и витаминов группы «В» и «Е».
  • Индивидуальная непереносимость
    Единственным противопоказанием к употреблению пасты является ее повышенная калорийность, поэтому специалисты не рекомендуют употреблять ее людям, страдающим от ожирения, а также больным сахарным диабетом.
Лапша (макароны, паста) можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Лапша (макароны, паста)
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Лапша (макароны, паста) — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Лапша (макароны, паста) — для детей и пожилых людей
Начинать в
10 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Лапша (макароны, паста) — витамины и минералы
E
0.1 мг
K
0.1 мкг
B1
0.1 мг
B2
0.1 мг
B3
1.7 мг
B5
0.4 мг
B6
0.1 мг
B9
18 мкг
Сa
21 мг
Fe
1.3 мг
Mg
53 мг
P
189 мг
K
223 мг
Na
6 мг
Zn
1.4 мг
Cu
1.4 мг
Mn
0.9 мг
Se
63.2 мкг
Лапша (макароны, паста) — аминокислоты
Trp
0.185 г.
Тhе
0.462 г.
Ile
0.511 г.
Leu
0.511 г.
Met
0.147 г.
Cys
0.255 г.
Phe
0.668 г.
Tyr
0.243 г.
Val
0.588 г.
Arg
0.474 г.
His
0.298 г.
Ala
0.668 г.
Asp
0.624 г.
Glu
4.596 г.
Gly
0.441 г.
Pro
1.569 г.
Ser
0.617 г.
Лапша (макароны, паста) — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Лапша (макароны, паста) для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Фигня Нормально Отлично
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Похожие продукты
    Лапша (макароны, паста) Лапша (макароны, паста) Лапша (макароны, паста) Лапша (макароны, паста)
    +7(499)490-56-87

    Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

    Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: