Кабинет

Анализ продуктов Налим

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Налим
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
Пищевая ценность на 100 г.
По данным министерства здравоохранения США
% от РСП
Калорийность
84.53 ккал.
Белки
19.31 г.
Жиры
0.81 г.
Вода
79.26 г.
Для БЖУ
По данным министерства здравоохранения США
Белки
19.31 г.
—
Жиры
0.81 г.
—
Углеводы
0 г.
—
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
По данным министерства здравоохранения США
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Налим польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Калорийность налима на сто граммов равна всего 90 ккал, поэтому мясо этой рыбы можно смело отнести к диетическим продуктам, регулярное употребление которых благотворно сказывается на общем состоянии человека.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    В составе этой рыбы находятся такие минеральные соли как калий, кальций, натрий и магний, есть в ней селен, фосфор, фтор, цинк, железо, медь и марганец. Из витаминного ряда в налиме больше всего присутствует самых необходимых для нашего организма – А, РР и группы В.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Достаточно кушать блюда из рыбы налим всего раз в неделю, чтобы укрепить сердечную мышцу, тем самым предотвращая вероятность инфарктов и инсультов.
  • Использование в косметалогии
    Благодаря своим особенностям налим способен повысить сопротивляемость к простудам.
  • Индивидуальная непереносимость
    Жирная печень налима представляет потенциальную угрозу для людей с мочекаменной болезнью. Нежное мясо может вызвать аллергическую реакцию у людей с индивидуальной непереносимостью рыбы.
Налим можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Налим
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Налим — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Налим — для детей и пожилых людей
Начинать в
12 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Налим — витамины и минералы
A
5 мкг
B1
0.4 мг
B2
0.1 мг
B3
1.6 мг
B5
0.2 мг
B6
0.3 мг
B9
1 мкг
B12
0.8 мкг
Сa
50 мг
Fe
0.9 мг
Mg
32 мг
P
200 мг
K
404 мг
Na
97 мг
Zn
0.8 мг
Cu
0.8 мг
Mn
0.7 мг
Se
12.6 мкг
Налим — аминокислоты
Trp
0.216 г.
Тhе
0.847 г.
Ile
0.89 г.
Leu
0.89 г.
Met
0.572 г.
Cys
0.207 г.
Phe
0.754 г.
Tyr
0.652 г.
Val
0.995 г.
Arg
1.156 г.
His
0.569 г.
Ala
0.754 г.
Asp
1.978 г.
Glu
2.883 г.
Gly
0.927 г.
Pro
0.683 г.
Ser
0.788 г.
Налим — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Налим для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Фигня Нормально Отлично
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Похожие продукты
    Налим Налим Налим Сом
    +7(499)490-56-87

    Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

    Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: