Кабинет

Анализ продуктов Оленина

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Оленина
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
Пищевая ценность на 100 г.
По данным министерства здравоохранения США
% от РСП
Калорийность
113.62 ккал.
Белки
22.96 г.
Жиры
2.42 г.
Вода
73.57 г.
Для БЖУ
По данным министерства здравоохранения США
Белки
22.96 г.
—
Жиры
2.42 г.
—
Углеводы
0 г.
—
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
По данным министерства здравоохранения США
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Оленина польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Оленина известна также как источник витамина В 12 и В 6, которые нужны для предотвращения появления гомоцистеинемии. Известно, что высокий уровень гомоцистеина в организме может повредить сосуды, способствуя развитию и прогрессированию атеросклероза, диабета, сердечных заболеваний, а также повышенному риску инфаркта и инсульта.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    За счет высокого содержания белка, комплекса витаминов и минералов она повышает выносливость, усиливает иммунитет, борется с авитаминозом, помогает организму восстановиться после перенесенных болезней и хирургических операций.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Оленина помогает противостоять стрессам, борется с нервозностью, перепадами настроения, активизирует мозговую деятельность, повышает работоспособность.
  • Использование в косметалогии
    Количество жира находится в мясе на достаточно низком уровне, поэтому этот продукт просто идеально подходит для тех, кто следит за своей фигурой или же хотят избавиться от нескольких килограммов.
  • Индивидуальная непереносимость
    Случаи вреда могут возникнуть только по причине индивидуальной непереносимости, хотя такое случается крайне редко. Оленина экологически чистый продукт.
Оленина можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Оленина
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Оленина — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Оленина — для детей и пожилых людей
Начинать в
6 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Оленина — витамины и минералы
E
0.2 мг
K
1.1 мкг
B1
0.2 мг
B2
0.5 мг
B3
6.4 мг
B6
0.4 мг
B9
4 мкг
B12
6.3 мкг
Сa
5 мг
Fe
3.4 мг
Mg
23 мг
P
202 мг
K
318 мг
Na
51 мг
Zn
2.1 мг
Cu
2.1 мг
Se
9.7 мкг
Тhе
1.08 г.
Ile
0.908 г.
Leu
0.908 г.
Met
0.566 г.
Cys
0.257 г.
Phe
0.937 г.
Tyr
0.812 г.
Val
1.073 г.
Arg
1.653 г.
His
1.135 г.
Ala
0.937 г.
Asp
2.13 г.
Glu
3.336 г.
Gly
1.175 г.
Pro
1.183 г.
Ser
0.974 г.
Оленина — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Оленина для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Фигня Нормально Отлично
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Похожие продукты
    Баранина Конина Оленина Свинина
    +7(499)490-56-87

    Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

    Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: