Кабинет

Анализ продуктов Пшено

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Пшено
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
Пищевая ценность на 100 г.
По данным министерства здравоохранения США
% от РСП
Калорийность
373.46 ккал.
Белки
11.02 г.
Жиры
4.22 г.
Углеводы
72.85 г.
Клетчатка
8.5 г.
Вода
8.67 г.
Для БЖУ
По данным министерства здравоохранения США
Белки
11.02 г.
—
Жиры
4.22 г.
—
Углеводы
72.85 г.
—
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
По данным министерства здравоохранения США
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Пшено польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Пшено обладает липотропным действием, то есть препятствует отложению излишков жира. Кроме того, пшено способно выводить из организма токсины и антибиотики.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Благодаря высокому содержанию кремния и фтора пшено укрепляет кости, зубы, волосы и ногти.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Пшенная каша обладает согревающим, общеукрепляющим и бодрящим воздействием, что делает ее незаменимым продуктом для детей.
  • Использование в косметалогии
    Медь придает мышцам и костям эластичность.
  • Индивидуальная непереносимость
    Большие количества пшенной каши противопоказаны при беременности и пониженной кислотности желудочного сока.
Пшено можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Пшено
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Пшено — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Пшено — для детей и пожилых людей
Начинать в
8 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Пшено — витамины и минералы
E
0.1 мг
K
0.9 мкг
B1
0.4 мг
B2
0.3 мг
B3
4.7 мг
B5
0.8 мг
B6
0.4 мг
B9
85 мкг
Сa
8 мг
Fe
3 мг
Mg
114 мг
P
285 мг
K
195 мг
Na
5 мг
Zn
1.7 мг
Cu
1.7 мг
Mn
1.6 мг
Se
2.7 мкг
Пшено — аминокислоты
Trp
0.119 г.
Тhе
0.353 г.
Ile
0.465 г.
Leu
0.465 г.
Met
0.221 г.
Cys
0.212 г.
Phe
0.58 г.
Tyr
0.34 г.
Val
0.578 г.
Arg
0.382 г.
His
0.236 г.
Ala
0.58 г.
Asp
0.726 г.
Glu
2.396 г.
Gly
0.287 г.
Pro
0.877 г.
Ser
0.644 г.
Пшено — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Пшено для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Фигня Нормально Отлично
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Похожие продукты
    Пшено Пшено Полба Пшено
    +7(499)490-56-87

    Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

    Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: