Анализ продуктов Раки

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Раки
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
% от РСП
Калорийность
72.43 ккал.
Белки
15.97 г.
Жиры
0.95 г.
Вода
82.24 г.
Белки
15.97 г.
Жиры
0.95 г.
Углеводы
0 г.
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.

Уровень активности
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Раки польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Мясо раков может стать хорошей профилактикой против болезней щитовидной железы, так как в них много йода.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Мясо рака можно считать полноценным диетическим продуктом, так как в нем содержится очень мало калорий, но в то же время много белков. Благодаря этому организм получает большое количество необходимой энергии.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    В состав мяса раков входит большое количество всевозможных витаминов: витамины А, Е, С, РР и некоторые витамины группы В.
  • Использование в косметалогии
    В состав мяса раков входят различные микроэлементы, которые насыщают организм, помогают нашей коже, ногтям и волосам выглядеть здоровыми, а также делают наши кости и зубы крепкими.
  • Индивидуальная непереносимость
    Что касается вреда, то употребление раков может причинить вред организму только в случае, если злоупотреблять ими. Иными словами, если кушать раков в меру, то никакого вреда организму нанести они не смогут.
Раки можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Раки
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Раки — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Раки — для детей и пожилых людей
Начинать в
60 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Раки — витамины и минералы
A
16 мкг
E
2.9 мг
K
0.1 мкг
C
1.2 мг
B1
0.1 мг
B3
2.2 мг
B4
80.9 мг
B5
0.5 мг
B6
0.1 мг
B9
37 мкг
Сa
27 мг
Fe
0.8 мг
Mg
27 мг
P
256 мг
K
302 мг
Na
58 мг
Zn
1.3 мг
Cu
1.3 мг
Mn
0.2 мг
Se
31.6 мкг
Раки — аминокислоты
Trp
0.222 г.
Тhе
0.644 г.
Ile
0.772 г.
Leu
0.772 г.
Met
0.45 г.
Cys
0.179 г.
Phe
0.672 г.
Tyr
0.532 г.
Val
0.749 г.
Arg
1.393 г.
His
0.325 г.
Ala
0.672 г.
Asp
1.648 г.
Glu
2.719 г.
Gly
0.961 г.
Pro
0.526 г.
Ser
0.629 г.
Раки — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Раки для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: