Кабинет

Анализ продуктов Рис

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Рис
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
Пищевая ценность на 100 г.
По данным министерства здравоохранения США
% от РСП
Калорийность
349.02 ккал.
29.1
Белки
6.61 г.
8.8
Жиры
0.58 г.
0.9
Углеводы
79.34 г.
105.8
Вода
12.89 г.
0.6
Для БЖУ
По данным министерства здравоохранения США
Белки
6.61 г.
—
Жиры
0.58 г.
—
Углеводы
79.34 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
8 : 1 : 92
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
По данным министерства здравоохранения США
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Рис польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Рис — источник сложных углеводов, важных аминокислот, витаминов и микроэлементов. В нем содержатся витамины группы B (В1, В2, В3 и В6), влияющие на нервную систему.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Рис легко усваивается, в нем меньше насыщенных жиров по сравнению с другими продуктами.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Помогает снизить кислотность желудка.
  • Использование в косметалогии
    Польза рисовой каши заключается в улучшении пищеварения, долгом чувстве сытости, которое позволяет не переедать.
  • Индивидуальная непереносимость
    Рис имеет достаточно высокий гликемический индекс, он повышает уровень глюкозы в крови.
Рис можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Рис
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Рис — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Рис — для детей и пожилых людей
Начинать в
6 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Рис — витамины и минералы
B1
0.1 мг
B3
1.6 мг
B5
1.3 мг
B6
0.1 мг
B9
9 мкг
Сa
9 мг
Fe
0.8 мг
Mg
35 мг
P
108 мг
K
86 мг
Na
1 мг
Zn
1.2 мг
Cu
1.2 мг
Mn
1.1 мг
Рис — аминокислоты
Trp
0.077 г.
Тhе
0.236 г.
Ile
0.285 г.
Leu
0.285 г.
Met
0.155 г.
Cys
0.135 г.
Phe
0.353 г.
Tyr
0.221 г.
Val
0.403 г.
Arg
0.551 г.
His
0.155 г.
Ala
0.353 г.
Asp
0.621 г.
Glu
1.288 г.
Gly
0.301 г.
Pro
0.311 г.
Ser
0.347 г.
Рис — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Рис для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 5 / 5
Оцените:
Фигня Нормально Отлично 2
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Похожие продукты
    Булгур Сорго Кускус
    +7(499)490-56-87

    Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

    Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: