Мякоть судака насыщена минералами и витаминами, которые просто необходимо включать в меню подростков и детей.
Польза для сердечно-сосудистой системы
Содержит витамин РР, который развивает зрительное восприятие, налаживает работу нервных структур и головного мозга, омолаживает кожный покров и слизистые оболочки.
Борьба с нервным перенапряжением
Содержит кобальт (лидирует по наличию среди прочих продуктов) значительно укрепляет иммунную систему, способствует скорейшему заживлению пораженных или травмированных областей, участвует в синтезировании эритроцитов и тормозит процессы старения.
Использование в косметалогии
Хром, содержащийся в рыбе, способствует выведению токсинов и шлаков из тела, а также нормализует наличие глюкозы.
Индивидуальная непереносимость
Противопоказаний достаточно мало: от судака стоит отказаться при аллергии на рыбу и морепродукты. Если имеется индивидуальная непереносимость или аллергия на белок.