совместимость продуктов Авокадо и Айва

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта

Продукт №1

Продукт №2

Пищевая ценность на 100 г.

222.12 ккал

Калорийность

46.1 ккал

2 г.

Белки

0.6 г.

20 г.

Жиры

0.5 г.

8.53 г.

Углеводы

9.8 г.

6.70 г.

Пищевые волокна

1.90 г.

73.23 г.

Вода

83.80 г.

Энергетическая ценность- 100гр

Авокадо 2 ккал

Завтрак

Обед

Ужин

Айва 0.6 ккал

Завтрак

Обед

Ужин

Витамины

Авокадо — Айва

A

7 мкг

D3

1.1 мкг

E

2.1 мг

K

21 мкг

C

10 мг

B1

0.1 мг

B2

0.1 мг

B3

1.7 мг

B4

14.2 мг

B5

1.4 мг

A

2 мкг

C

15 мг

B3

0.2 мг

B5

0.1 мг

B9

3 мкг

Минералы

Авокадо — Айва

Сa

12 мг

Fe

0.6 мг

Mg

29 мг

P

52 мг

K

485 мг

Na

7 мг

Zn

0.6 мг

Cu

0.6 мг

Mn

0.1 мг

Se

0.4 мкг

Сa

11 мг

Fe

0.7 мг

Mg

8 мг

P

17 мг

K

197 мг

Na

4 мг

Se

0.6 мкг

Сравнить продукты — аминокислоты

Trp

0.025 г.

Тhе

0.073 г.

Ile

0.084 г.

Leu

0.084 г.

Met

0.038 г.

Cys

0.027 г.

Phe

0.097 г.

Tyr

0.049 г.

Val

0.107 г.

Arg

0.088 г.

His

0.049 г.

Ala

0.097 г.

Asp

0.236 г.

Glu

0.287 г.

Gly

0.104 г.

Pro

0.098 г.

Ser

0.114 г.

В порции из 200 гр продуктов Авокадо и Айва

Калории:
268.22 ккал

белки:
2.6г

жиры:
40г

угдеводы:
17.06г

Оценка статьи: 3 / 5

Оцените:

Фигня 1 Нормально 2 Отлично 4

Добавить комментарий

Рейтинг
Фитнес
Обучение

+7(499)490-56-87

Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230