Анализ продуктов Ананас

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Ананас
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
% от РСП
Калорийность
49.3 ккал.
Белки
0.3 г.
Жиры
0.1 г.
Углеводы
11.8 г.
Клетчатка
1.40 г.
Вода
86.00 г.
Сахар
9.90 г.
Белки
0.3 г.
Жиры
0.1 г.
Углеводы
11.8 г.
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.

Уровень активности
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Ананас польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Благодаря содержанию витаминов группы В и С, ананас обладает противовоспалительными свойствами.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Употребление ананаса способствует нормальному функционированию пищеварительной системы, поджелудочной железы.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Благодаря своим свойствам сжигать лишние жиры в организме, его используют также в борьбе с целлюлитом.
  • Использование в косметалогии
    Мужчинам, подверженным частым силовым нагрузкам, употребление ананаса помогает восстанавливать поврежденные мышцы.
  • Индивидуальная непереносимость
    Ананас в больших количествах может приносить вред. Его нужно в меру употреблять больным язвой, гастритом, и тем, у кого повышенная кислотность желудка. Ананас сам по себе обладает кислотностью выше нормы, что может стать раздражителем для пищеварительного тракта и слизистой оболочки. Людям, с чувствительной зубной эмалью также нужно быть крайне осторожными с употреблением ананаса, из-за содержания в нем различных кислот и сахара. Если есть предпосылки к аллергии, то употребление ананаса все же стоит сократить, так он является сильным аллергеном. Беременность женщины — это чаще всего противопоказание к употреблению ананаса в пищу. К вопросу введения его в свой рацион бременным стоит относится очень грамотно, так как неспелый фрукт может привести к сокращениям матки.
Ананас можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Ананас
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Ананас — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Ананас — для детей и пожилых людей
Начинать в
36 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Ананас — витамины и минералы
A
3 мкг
K
0.7 мкг
C
47.8 мг
B1
0.1 мг
B3
0.5 мг
B4
5.5 мг
B5
0.2 мг
B6
0.1 мг
B9
18 мкг
Сa
13 мг
Fe
0.3 мг
Mg
12 мг
P
8 мг
K
109 мг
Na
1 мг
Zn
0.1 мг
Cu
0.1 мг
Mn
0.9 мг
Se
0.1 мкг
Ананас — аминокислоты
Trp
0.005 г.
Тhе
0.019 г.
Ile
0.019 г.
Leu
0.019 г.
Met
0.012 г.
Cys
0.014 г.
Phe
0.021 г.
Tyr
0.019 г.
Val
0.024 г.
Arg
0.019 г.
His
0.01 г.
Ala
0.021 г.
Asp
0.121 г.
Glu
0.079 г.
Gly
0.024 г.
Pro
0.017 г.
Ser
0.035 г.
Ананас — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Ананас для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: