Кабинет

Анализ продуктов Арахис

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Арахис
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
Пищевая ценность на 100 г.
По данным министерства здравоохранения США
% от РСП
Калорийность
548.6 ккал.
Белки
26 г.
Жиры
45 г.
Углеводы
9.9 г.
Клетчатка
8.50 г.
Вода
6.50 г.
Сахар
4.70 г.
Для БЖУ
По данным министерства здравоохранения США
Белки
26 г.
—
Жиры
45 г.
—
Углеводы
9.9 г.
—
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
По данным министерства здравоохранения США
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Арахис польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Орех причисляют к прекрасным природным антиоксидантам.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    В состав арахиса входит достаточно много клетчатки, которая выводит из кишечника токсины, что в свою очередь помогает нормализовать деятельность пищеварительной системы в целом.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Благодаря содержанию железа улучшается процесс кроветворения и состав крови.
  • Использование в косметалогии
    В состав арахиса входит калий, который благоприятно сказывается на деятельности сердечнососудистой системы, а также магний – минерал, необходимый для работы сердечной мышцы.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред арахис может принести людям, у которых есть индивидуальная непереносимость компонентов продуктов (для них он противопоказан). Вообще этот орех является мощным аллергеном, поэтому начинайте его есть с минимального количества. Не рекомендуется употреблять арахис людям с подагрой и артрозом. Употреблении ореха в большом количестве может привести к расстройству пищеварения. Стоит также учитывать высокую калорийность продукта, ограничить количество потребления стоит при ожирении, а также тем, кто следит за своим весом или сидит на диете.
Арахис можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Арахис
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Арахис — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Арахис — для детей и пожилых людей
Начинать в
36 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Арахис — витамины и минералы
A
0,0 мкг
D
0,0 мкг
E
8,3 мг
K
0,0 мкг
C
0,0 мг
B1
0,6 мг
B2
0,1 мг
B3
12,1 мг
B4
52,5 мг
B5
1,8 мг
Сa
92,0 мг
Fe
4,6 мг
Mg
168,0 мг
P
376,0 мг
K
705,0 мг
Na
18,0 мг
Zn
3,3 мг
Cu
3,3 мг
Mn
1,9 мг
Se
7,2 мкг
Арахис — аминокислоты
Trp
0,250 г.
Тhе
0,883 г.
Ile
0,907 г.
Leu
0,907 г.
Met
0,317 г.
Cys
0,331 г.
Phe
1,377 г.
Tyr
1,049 г.
Val
1,082 г.
Arg
3,085 г.
His
0,652 г.
Ala
1,377 г.
Asp
3,146 г.
Glu
5,390 г.
Gly
1,554 г.
Pro
1,138 г.
Ser
1,271 г.
Арахис — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Арахис для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Фигня Нормально Отлично
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Похожие продукты
    Арахис Арахис Бразильский орех Грецкий орех
    +7(499)490-56-87

    Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

    Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: