Кабинет

Анализ продуктов Батат

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Батат
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
Пищевая ценность на 100 г.
По данным министерства здравоохранения США
% от РСП
Калорийность
87.21 ккал.
Белки
1.57 г.
Жиры
0.05 г.
Углеводы
20.12 г.
Клетчатка
3 г.
Вода
77.28 г.
Сахар
4.2 г.
Для БЖУ
По данным министерства здравоохранения США
Белки
1.57 г.
—
Жиры
0.05 г.
—
Углеводы
20.12 г.
—
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
По данным министерства здравоохранения США
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Батат польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Корнеплод врачи советуют использовать для профилактики и для лечения артрита и некоторых хронических заболеваний, а все благодаря высокому содержанию бета-криптоксантина.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Поскольку в батате содержится достаточное количество витаминов и минералов, он, несомненно, полезен людям, у которых есть подозрение на развитие раковой опухоли.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Употребление данного продукта укрепляет иммунную систему и в дальнейшем препятствует развитию простудных заболеваний.
  • Использование в косметалогии
    Такой полезный продукт незаменим в бодибилдинге, поскольку в нем содержится много углеводов, которые необходимы спортсменам. Обычно батат кушают перед соревнованиями, чтобы визуально увеличить мышечную массу.
  • Индивидуальная непереносимость
    Из-за того, что у этого корнеплода есть свойство раздражать слизистую пищеварительной системы, его не нужно есть людям с язвой или гастритом.Противопоказано употребление батата беременным и кормящим грудью женщинам.
Батат можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Батат
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Батат — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Батат — для детей и пожилых людей
Начинать в
7 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Батат — витамины и минералы
A
709 мкг
E
0.3 мг
K
1.8 мкг
C
2.4 мг
B1
0.1 мг
B2
0.1 мг
B3
0.6 мг
B4
12.3 мг
B5
0.8 мг
B6
0.2 мг
Сa
30 мг
Fe
0.6 мг
Mg
25 мг
P
47 мг
K
337 мг
Na
55 мг
Zn
0.3 мг
Cu
0.3 мг
Mn
0.3 мг
Se
0.6 мкг
Батат — аминокислоты
Trp
0.031 г.
Тhе
0.083 г.
Ile
0.055 г.
Leu
0.055 г.
Met
0.029 г.
Cys
0.022 г.
Phe
0.089 г.
Tyr
0.034 г.
Val
0.086 г.
Arg
0.055 г.
His
0.031 г.
Ala
0.089 г.
Asp
0.382 г.
Glu
0.155 г.
Gly
0.063 г.
Pro
0.052 г.
Ser
0.088 г.
Батат — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Батат для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Фигня Нормально Отлично
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Похожие продукты
    Батат Чеснок Чечевица Бобы
    +7(499)490-56-87

    Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

    Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: