Кабинет

Анализ продуктов Бразильский орех

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Бразильский орех
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
Пищевая ценность на 100 г.
По данным министерства здравоохранения США
% от РСП
Калорийность
661 ккал.
Белки
14 г.
Жиры
65 г.
Углеводы
5 г.
Клетчатка
7.50 г.
Вода
3.42 г.
Сахар
2.30 г.
Для БЖУ
По данным министерства здравоохранения США
Белки
14 г.
—
Жиры
65 г.
—
Углеводы
5 г.
—
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
По данным министерства здравоохранения США
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Бразильский орех польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    В состав бразильского ореха входит большое количество клетчатки, которая положительно сказывается на деятельности кишечника и очищает его от шлаков и токсинов.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Благодаря наличию селена снижается риск развития различных онкологических заболеваний.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Есть в бразильском орехе холин, который нормализует уровень холестерина в крови.
  • Использование в косметалогии
    Входит в состав продукта фосфор и кальций – минералы, которые необходимы для восстановления и укрепления костной ткани, а также они улучшают состояние зубов и ногтей.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред бразильский орех может принести при употреблении его в больших количествах, так как калорийность находится на высоком уровне. Кроме этого, продукт может вызывать аллергические реакции, но это при наличии индивидуальной непереносимости.
Бразильский орех можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Бразильский орех
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Бразильский орех — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Бразильский орех — для детей и пожилых людей
Начинать в
36 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Бразильский орех — витамины и минералы
E
5.7 мг
C
0.7 мг
B1
0.6 мг
B3
0.3 мг
B4
28.8 мг
B5
0.2 мг
B6
0.1 мг
B9
22 мкг
Сa
160 мг
Fe
2.4 мг
Mg
376 мг
P
725 мг
K
659 мг
Na
3 мг
Zn
4.1 мг
Cu
4.1 мг
Mn
1.2 мг
Se
1917 мкг
Бразильский орех — аминокислоты
Trp
0.135 г.
Тhе
0.365 г.
Ile
0.518 г.
Leu
0.518 г.
Met
1.124 г.
Cys
0.306 г.
Phe
0.639 г.
Tyr
0.416 г.
Val
0.76 г.
Arg
2.14 г.
His
0.409 г.
Ala
0.639 г.
Asp
1.325 г.
Glu
3.19 г.
Gly
0.733 г.
Pro
0.706 г.
Ser
0.676 г.
Бразильский орех — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Бразильский орех для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Фигня Нормально Отлично
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Похожие продукты
    Грецкий орех Бразильский орех Бразильский орех Изюм
    +7(499)490-56-87

    Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

    Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: