Кабинет

Анализ продуктов Брюква

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Брюква
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
Пищевая ценность на 100 г.
По данным министерства здравоохранения США
% от РСП
Калорийность
40.24 ккал.
Белки
1.08 г.
Жиры
0.16 г.
Углеводы
8.62 г.
Клетчатка
2.3 г.
Вода
89.43 г.
Сахар
4.5 г.
Для БЖУ
По данным министерства здравоохранения США
Белки
1.08 г.
—
Жиры
0.16 г.
—
Углеводы
8.62 г.
—
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
По данным министерства здравоохранения США
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Брюква польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Брюква имеет много полезных свойств и действует как ранозаживляющие, противовоспалительное, противоожоговое, мочегонное и слабительное средство.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Рекомендуется регулярно употреблять этот корнеплод в период простудных заболеваний.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Приготовленный отвар из семян брюквы можно использовать в период простуды для укрепления организма и при различных воспалениях.
  • Использование в косметалогии
    Брюква содержит внушительное количество антиоксидантов, которые являются натуральными компонентами, способствующими профилактике онкологии.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред, казалось бы, полезный для организма корнеплод также может наносить. Необходимо отказаться от употребления брюквы в период обострения заболеваний желудка и кишечника, поскольку в ней содержится достаточно много клетчатки, а при указанных заболеваниях клетчатка станет лишь дополнительным раздражающим фактором. Кроме того, потребление таких плодов может приводить к усиленному газообразованию. Противопоказана брюква при индивидуальных аллергических реакциях.
Брюква можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Брюква
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Брюква — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Брюква — для детей и пожилых людей
Начинать в
8 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Брюква — витамины и минералы
E
0.3 мг
K
0.3 мкг
C
25 мг
B1
0.1 мг
B3
0.7 мг
B4
14.1 мг
B5
0.2 мг
B6
0.1 мг
B9
21 мкг
Сa
43 мг
Fe
0.4 мг
Mg
20 мг
P
53 мг
K
305 мг
Na
12 мг
Zn
0.2 мг
Cu
0.2 мг
Mn
0.1 мг
Se
0.7 мкг
Брюква — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Брюква для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Фигня Нормально Отлично
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Похожие продукты
    Дайкон Брокколи Кольраби Помидор
    +7(499)490-56-87

    Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

    Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: