Анализ продуктов Булгур

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
% от РСП
Калорийность
288.9 ккал.
Белки
12.3 г.
Жиры
1.3 г.
Углеводы
57 г.
Клетчатка
12.50 г.
Вода
9.00 г.
Сахар
0.40 г.
Белки
12.3 г.
Жиры
1.3 г.
Углеводы
57 г.
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.

Уровень активности
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Булгур польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Булгур полезен своими микроэлементами: витамин A, цинк, кальций, пиридоксин (В6), марганец, тиамин (В1), селен, натрий, фолиевую кислоту (В9), медь, железо, калий, рибофлавин (В2), фосфор, токоферол (Е), магний.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Булгур – это полезная питательная крупа. Ее гликемический индекс оптимален для того, чтобы поддерживать тело в форме или избавиться от лишних жиров, если это требуется.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Клетчатка может разбухать в кишечнике и выводить все застоявшиеся вещества, токсины и болезнетворные бактерии.
  • Использование в косметалогии
    В булгуре содержится марганец, который положительно влияет на нервную систему. Человек особенно нуждается в марганце в период смены сезонов, при стрессах и перегрузках.
  • Индивидуальная непереносимость
    Булгур может вызвать аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости.
Булгур можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Булгур
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Булгур — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Булгур — для детей и пожилых людей
Начинать в
24 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Булгур — витамины и минералы
A
0,0 мг.
D
0,0 мг.
E
0,1 мг.
K
1,9 мг.
C
0,0 мг.
B1
0,2 мг.
B2
0,1 мг.
B3
5,1 мг.
B4
28,1 мг.
B5
1,0 мг.
Сa
35,0 мг.
Fe
2,5 мг.
Mg
164,0 мг.
P
300,0 мг.
K
410,0 мг.
Na
17,0 мг.
Zn
1,9 мг.
Cu
1,9 мг.
Mn
3,0 мг.
Se
2,3 мг.
Булгур — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Булгур для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото:


      Adblock
      detector