Кабинет

Анализ продуктов Чёрный орех

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Чёрный орех
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
Пищевая ценность на 100 г.
По данным министерства здравоохранения США
% от РСП
Калорийность
668.53 ккал.
Белки
24.06 г.
Жиры
59.33 г.
Углеводы
9.58 г.
Клетчатка
6.8 г.
Вода
4.56 г.
Сахар
1.1 г.
Для БЖУ
По данным министерства здравоохранения США
Белки
24.06 г.
—
Жиры
59.33 г.
—
Углеводы
9.58 г.
—
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
По данным министерства здравоохранения США
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Чёрный орех польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Черный орех содержит юглон, который является природным антибиотиком, а также действует против грибковой инфекции.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Черный орех содержит нафтохиноны: они угнетают активность фермента фосфатидилинозитол-3-киназы и подавляют развитие опухолевого процесса.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Богатый полифенольный комплекс, витамины и минеральные элементы, эфирные масла — все эти вещества благоприятно влияют на функционирование органов и систем, помогают мобилизовать внутренние ресурсы и укрепить иммунитет.
  • Использование в косметалогии
    В экспериментальных исследованиях установлено, что масло черного ореха ускоряет заживление ожоговых и иных ран, усиливает регенерацию тканей, снижает риск развития осложнений.
  • Индивидуальная непереносимость
    Черный орех не рекомендуется использовать при индивидуальной непереносимости.
Чёрный орех можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Чёрный орех
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Чёрный орех — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Чёрный орех — для детей и пожилых людей
Начинать в
24 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Чёрный орех — витамины и минералы
A
2 мкг
E
2.1 мг
K
2.7 мкг
C
1.7 мг
B1
0.1 мг
B2
0.1 мг
B3
0.5 мг
B4
32.1 мг
B5
1.7 мг
B6
0.6 мг
Сa
61 мг
Fe
3.1 мг
Mg
201 мг
P
513 мг
K
523 мг
Na
2 мг
Zn
3.4 мг
Cu
3.4 мг
Mn
3.9 мг
Se
17 мкг
Чёрный орех — аминокислоты
Trp
0.318 г.
Тhе
0.721 г.
Ile
0.966 г.
Leu
0.966 г.
Met
0.467 г.
Cys
0.462 г.
Phe
1.094 г.
Tyr
0.74 г.
Val
1.271 г.
Arg
3.618 г.
His
0.672 г.
Ala
1.094 г.
Asp
2.433 г.
Glu
5.152 г.
Gly
1.189 г.
Pro
0.926 г.
Ser
1.225 г.
Чёрный орех — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Чёрный орех для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Фигня Нормально Отлично
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Похожие продукты
    Грецкий орех Чёрный орех Чёрный орех Чёрный орех
    +7(499)490-56-87

    Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

    Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: