Кабинет

Анализ продуктов Фисташки

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Фисташки
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
Пищевая ценность на 100 г.
По данным министерства здравоохранения США
% от РСП
Калорийность
599 ккал.
Белки
18 г.
Жиры
55 г.
Углеводы
8 г.
Клетчатка
10.60 г.
Вода
4.37 г.
Сахар
7.70 г.
Для БЖУ
По данным министерства здравоохранения США
Белки
18 г.
—
Жиры
55 г.
—
Углеводы
8 г.
—
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
По данным министерства здравоохранения США
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Фисташки польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    В химический состав фисташковых плодов входят витамины (В, Е, Н, РР), минеральные вещества, а также такие углеводы, как крахмал и декстрины. Богаты фисташки и холином, белками, жирами. Еще в них присутствуют пищевые волокна и зола.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Данная разновидность орехов насыщена антиоксидантами, которые очень полезны для функционирования сердечно-сосудистой системы.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Регулярное потребление фисташек улучшает и восстанавливает зрение.
  • Использование в косметалогии
    Фисташки помогают людям снизить риск появления онкологических заболеваний.
  • Индивидуальная непереносимость
    С осторожностью нужно есть эти орехи людям, склонным к аллергии, так как фисташковые плоды относятся к категории высокоаллергенных продуктов. Нанести организму вред фисташки могут и в случае передозировки. Они могут вызвать тошноту, сильное головокружение и даже пищевое отравление. Именно поэтому рекомендуется съедать не более ста граммов орешков в день. Помимо этого, у фисташек имеется одно противопоказание. Из-за переизбытка соли они чрезмерно вредны при повышенном кровяном давлении.
Фисташки можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Фисташки
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Фисташки — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Фисташки — для детей и пожилых людей
Начинать в
36 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Фисташки — витамины и минералы
A
26 мкг
E
2.9 мг
C
5.6 мг
B1
0.9 мг
B2
0.2 мг
B3
1.3 мг
B5
0.5 мг
B6
1.7 мг
B9
51 мкг
Сa
105 мг
Fe
3.9 мг
Mg
121 мг
P
490 мг
K
1025 мг
Na
1 мг
Zn
2.2 мг
Cu
2.2 мг
Mn
1.2 мг
Se
7 мкг
Фисташки — аминокислоты
Trp
0.251 г.
Тhе
0.684 г.
Ile
0.917 г.
Leu
0.917 г.
Met
0.36 г.
Cys
0.292 г.
Phe
1.092 г.
Tyr
0.509 г.
Val
1.249 г.
Arg
2.134 г.
His
0.512 г.
Ala
1.092 г.
Asp
1.884 г.
Glu
4.3 г.
Gly
1.009 г.
Pro
0.938 г.
Ser
1.283 г.
Фисташки — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Фисташки для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Фигня Нормально Отлично
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Похожие продукты
    Фундук Чернослив Фисташки Фисташки
    +7(499)490-56-87

    Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

    Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: