Анализ продуктов Гранат

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Гранат
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
% от РСП
Калорийность
59.6 ккал.
Белки
0.9 г.
Углеводы
14 г.
Клетчатка
4.00 г.
Вода
77.93 г.
Сахар
13.70 г.
Белки
0.9 г.
Жиры
0 г.
Углеводы
14 г.
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.

Уровень активности
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Гранат польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Благодаря полезным веществам гранат способствует нормализации артериального давления, а также он улучшает кроветворение.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Гранат используют в народной медицине. К примеру, настой на кожуре, а также просто сами плоды обладают вяжущим действием, что позволяет справиться с диареей.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Гранат помогает в укреплении нервной системы, снимает стресс и нервное напряжение, поднимает настроение и возвращает бодрость духа.
  • Использование в косметалогии
    Очень часто в косметических средствах используется масло, добываемое из косточек граната. В нем содержится витамин Е, который общепризнанно считается витамином красоты.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред гранат может принести людям с индивидуальной непереносимостью, а потому противопоказано потребление свежих плодов и блюд из них при аллергической реакции на фрукт. Сок плодов, особенно в концентрированном состоянии, может навредить зубной эмали. Стоит также учитывать, что в кожуре граната находятся алкалоиды – органические кислоты, которые могут в слишком больших количествах действовать на организм, как токсическое вещество. О превышении дозы может свидетельствовать головокружение, проблемы со зрением и судороги. Специалисты не рекомендуют употреблять гранат при: аллергии, гепатите, густой крови, подагре, псориазе, язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Также противопоказан гранат при запорах. Плод содержит огромное количество дубильных веществ, которые провоцируют развитие запора. В связи с этим не рекомендуется употреблять гранаты при геморрое.
Гранат можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Гранат
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Гранат — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Гранат — для детей и пожилых людей
Начинать в
36 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Гранат — витамины и минералы
E
0.6 мг
K
16.4 мкг
C
10.2 мг
B1
0.1 мг
B2
0.1 мг
B3
0.3 мг
B4
7.6 мг
B5
0.4 мг
B6
0.1 мг
B9
38 мкг
Сa
10 мг
Fe
0.3 мг
Mg
12 мг
P
36 мг
K
236 мг
Na
3 мг
Zn
0.4 мг
Cu
0.4 мг
Mn
0.1 мг
Se
0.5 мкг
Гранат — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Гранат для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: