Анализ продуктов Кускус

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
% от РСП
Калорийность
104.2 ккал.
Белки
3.8 г.
Жиры
0.2 г.
Углеводы
21.8 г.
Клетчатка
5.00 г.
Вода
8.56 г.
Белки
3.8 г.
Жиры
0.2 г.
Углеводы
21.8 г.
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.

Уровень активности
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Кускус польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Кускус богат витамином В5, который положительным образом влияет жизненный тонус, укрепляет иммунитет, борется с хронической усталостью и депрессией и даже лечит бессонницу. К тому же B5 улучшает регенерацию кожи и волос.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Большое количество важных микроэлементов: фосфора, калия, железа, меди и пищевых волокон — способствует нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Кускус рекомендуется желающим похудеть, ведь он идеален как диетический продукт: состоит на 70% из углеводов, необходимых для долгого чувства сытости, и при этом имеет средний гликемический индекс (то есть расщепляется в организме со средней скоростью, что является хорошим показателем для худеющих, это не пустой углевод).
  • Использование в косметалогии
    Кускус предотвращает ранее поседение волос и преждевременное старение кожи.
  • Индивидуальная непереносимость
    Кускус может вызвать аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости.
Кускус можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Кускус
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Кускус — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Кускус — для детей и пожилых людей
Начинать в
8 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Кускус — витамины и минералы
A
0,0 мг.
D
0,0 мг.
C
0,0 мг.
B1
0,2 мг.
B2
0,1 мг.
B3
3,5 мг.
B5
1,2 мг.
B6
0,1 мг.
B9
20,0 мг.
B12
0,0 мг.
Сa
24,0 мг.
Fe
1,1 мг.
Mg
44,0 мг.
P
170,0 мг.
K
166,0 мг.
Na
10,0 мг.
Zn
0,8 мг.
Cu
0,8 мг.
Mn
0,8 мг.
Кускус — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Кускус для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото:


      Adblock
      detector