Анализ продуктов Лук зеленый

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Лук зеленый
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
% от РСП
Калорийность
23.6 ккал.
Белки
1.3 г.
Углеводы
4.6 г.
Клетчатка
1.80 г.
Вода
92.32 г.
Сахар
3.90 г.
Белки
1.3 г.
Жиры
0 г.
Углеводы
4.6 г.
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.

Уровень активности
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Лук зеленый польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Цинк, который входит в состав этого продукта участвует в формировании иммунитета.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Калий, которого достаточно много в этом овоще, помогает работе сердечно-сосудистой системы и является отличной профилактикой сердечных заболеваний.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Калорийность зеленого лука составляет всего 20 ккал. на 100 гр., поэтому он не только придает замечательный вкус привычным блюдам и обладает исключительной пользой для здоровья, но и совершенно не способен повредить вашей фигуре.
  • Использование в косметалогии
    Зеленый лук является замечательным антисептическим действием, уничтожает большинство известных болезнетворных бактерий.
  • Индивидуальная непереносимость
    Прямых противопоказаний к использованию зеленого лука в кулинарных рецептах нет, однако не стоит употреблять лук в свежем виде людям, у которых проблемы с печенью или почками. Также лук может навредить людям, которые страдают болезнями желудочно-кишечного тракта в стадии обострения. Большое количество лука действует раздражающе на слизистые оболочки и может повышать концентрацию кислоты в желудочном соке.
Лук зеленый можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Лук зеленый
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Лук зеленый — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Лук зеленый — для детей и пожилых людей
Начинать в
12 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Лук зеленый — витамины и минералы
A
200 мкг
E
0.2 мг
K
156.3 мкг
C
13.4 мг
B3
0.3 мг
B4
4.3 мг
B5
0.1 мг
B6
0.1 мг
B9
30 мкг
Сa
52 мг
Fe
0.5 мг
Mg
16 мг
P
25 мг
K
159 мг
Na
15 мг
Zn
0.2 мг
Cu
0.2 мг
Mn
0.2 мг
Se
0.5 мкг
Лук зеленый — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Лук зеленый для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: