Анализ продуктов Маш

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Маш
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
% от РСП
Калорийность
362 ккал.
Белки
23 г.
Жиры
2 г.
Углеводы
63 г.
Клетчатка
16.30 г.
Вода
9.05 г.
Сахар
6.60 г.
Белки
23 г.
Жиры
2 г.
Углеводы
63 г.
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.

Уровень активности
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Маш польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    В большом количестве в нем находится клетчатка, которая способствует очищению кишечника и благоприятно сказывается на состоянии пищеварительной системы.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    В состав маша входит фосфор, необходимый для памяти, а также этот минерал помогает организму лучше противостоять стрессу.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Содержит турецкий горох фолиевую кислоту, которая полезна для беременных женщин.
  • Использование в косметалогии
    Этот вид бобовых действует как антитоксическое средство, поэтому можно его применять для лучшего заживления термических ожогов.
  • Индивидуальная непереносимость
    Маш может вызвать аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости.
Маш можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Маш
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Маш — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Маш — для детей и пожилых людей
Начинать в
6 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Маш — витамины и минералы
A
6,0 мкг
D
0,0 мкг
E
0,5 мг
K
9,0 мкг
C
4,8 мг
B1
0,6 мг
B2
0,2 мг
B3
2,3 мг
B4
97,9 мг
B5
1,9 мг
Сa
132,0 мг
Fe
6,7 мг
Mg
189,0 мг
P
367,0 мг
K
1246,0 мг
Na
15,0 мг
Zn
2,7 мг
Cu
2,7 мг
Mn
1,0 мг
Se
8,2 мкг
Маш — аминокислоты
Trp
0,260 г.
Тhе
0,782 г.
Ile
1,008 г.
Leu
1,008 г.
Met
0,286 г.
Cys
0,210 г.
Phe
1,443 г.
Tyr
0,714 г.
Val
1,237 г.
Arg
1,672 г.
His
0,695 г.
Ala
1,443 г.
Asp
2,756 г.
Glu
4,264 г.
Gly
0,954 г.
Pro
1,095 г.
Ser
1,176 г.
Маш — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Маш для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: