Полезные свойства мяты обусловлены наличием витаминов группы В (1,2,5, 6, 9), А, С, РР.
Польза для сердечно-сосудистой системы
Не менее ценных элементов найдено и в семенах мяты. Из них делают лекарства, которые назначают при расстройствах ЖКТ.
Борьба с нервным перенапряжением
Невысокая калорийность продукта (68 ккал на 100 г) позволяет использовать его в неограниченном количестве.
Использование в косметалогии
Душистая мята подавляет аппетит, улучшает работу пищеварительной системы, способствует выведению токсинов из организма.
Индивидуальная непереносимость
Душистый чай, заваренный из листьев мяты, рекомендуют пить практически всем, за исключением маленьких детей, которым следует давать этот напиток в менее концентрированном виде, в связи с высоким содержанием эфирных масел. Говоря о вреде мяты, нельзя не упомянуть, что противопоказано масло этого растения людям, страдающим хронической изжогой, так как ментол в ее составе способен повышать кислотность желудочного сока.