Кабинет

Анализ продуктов Полба

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Полба
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
Пищевая ценность на 100 г.
По данным министерства здравоохранения США
% от РСП
Калорийность
316.8 ккал.
Белки
10.6 г.
Жиры
3.6 г.
Углеводы
60.5 г.
Клетчатка
10.70 г.
Вода
11.02 г.
Сахар
6.80 г.
Для БЖУ
По данным министерства здравоохранения США
Белки
10.6 г.
—
Жиры
3.6 г.
—
Углеводы
60.5 г.
—
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
По данным министерства здравоохранения США
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Полба польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Ценители здорового питания должны знать, что в белке клейковины присутствуют основные 18 аминокислот, которые необходимы для нашего здоровья и не содержатся в продуктах животного происхождения.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    100 грамм приготовленной крупы содержит 127 ккал. Поэтому диетологи рекомендуют включать кашу в рацион при похудении, при желании поддерживать нормальную физическую форму.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Этот сорт злаковой культуры полезен при интенсивных умственных и физических нагрузках, хроническом переутомлении, чувстве постоянной усталости.
  • Использование в косметалогии
    Минеральный состав зерен способствует укреплению костной ткани, нормализации гормонального фона, улучшению зрения и состояния кожи, ногтей, волос.
  • Индивидуальная непереносимость
    Полба может вызвать аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости.
Полба можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Полба
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Полба — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Полба — для детей и пожилых людей
Начинать в
36 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Полба — витамины и минералы
A
0,0 мкг
E
0,8 мг
K
3,6 мкг
C
0,0 мг
B1
0,4 мг
B2
0,1 мг
B3
6,8 мг
B5
1,1 мг
B6
0,2 мг
B9
45,0 мкг
Сa
27,0 мг
Fe
4,4 мг
Mg
136,0 мг
P
401,0 мг
K
388,0 мг
Na
8,0 мг
Zn
3,3 мг
Cu
3,3 мг
Mn
3,0 мг
Se
11,7 мкг
Полба — аминокислоты
Trp
0,132 г.
Тhе
0,443 г.
Ile
0,552 г.
Leu
0,552 г.
Met
0,258 г.
Cys
0,330 г.
Phe
0,737 г.
Tyr
0,377 г.
Val
0,681 г.
Arg
0,687 г.
His
0,360 г.
Ala
0,737 г.
Asp
0,757 г.
Glu
4,651 г.
Gly
0,602 г.
Pro
1,625 г.
Ser
0,725 г.
Полба — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Полба для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Фигня Нормально Отлично
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Похожие продукты
    Булгур Киноа Кускус Рис
    +7(499)490-56-87

    Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

    Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: