Анализ продуктов Пшеничная крупа

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Пшеничная крупа
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
% от РСП
Калорийность
305.7 ккал.
Белки
11.5 г.
Жиры
1.3 г.
Углеводы
62 г.
Клетчатка
9.50 г.
Вода
9.90 г.
Сахар
0.40 г.
Белки
11.5 г.
Жиры
1.3 г.
Углеводы
62 г.
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.

Уровень активности
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Пшеничная крупа польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Клетчатка улучшает перистальтику кишечника, мягко очищает организм от шлаков, токсинов и солей тяжелых металлов.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    В составе пшеничной крупы содержится много витаминов, в том числе В1, В2, В6, С, Е, РР и F, а также минералы — фосфор, калий, йод, магний, кальций, марганец и другие.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Регулярное употребление блюд из пшеничной крупы способствует улучшению функций головного мозга, сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, а также улучшает холестериновый обмен.
  • Использование в косметалогии
    Пшено полезно есть в период эпидемии вирусных заболеваний, и когда ослаблен организм.
  • Индивидуальная непереносимость
    Пшеничная крупа может вызвать аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости.
Пшеничная крупа можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Пшеничная крупа
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Пшеничная крупа — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Пшеничная крупа — для детей и пожилых людей
Начинать в
7 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Пшеничная крупа — витамины и минералы
E
1.3 мг
K
2.4 мкг
B1
0.4 мг
B2
0.3 мг
B3
4.9 мг
B4
23.1 мг
B5
0.9 мг
B6
0.4 мг
B9
78 мкг
Сa
40 мг
Fe
3.4 мг
Mg
122 мг
P
379 мг
K
389 мг
Na
2 мг
Zn
2.7 мг
Cu
2.7 мг
Mn
3.2 мг
Se
70.7 мкг
Пшеничная крупа — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Пшеничная крупа для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: