Кабинет

Анализ продуктов Радиккьо

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Радиккьо
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
Пищевая ценность на 100 г.
По данным министерства здравоохранения США
% от РСП
Калорийность
25.89 ккал.
Белки
1.43 г.
Жиры
0.25 г.
Углеводы
4.48 г.
Клетчатка
0.9 г.
Вода
93.14 г.
Сахар
0.6 г.
Для БЖУ
По данным министерства здравоохранения США
Белки
1.43 г.
—
Жиры
0.25 г.
—
Углеводы
4.48 г.
—
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
По данным министерства здравоохранения США
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Радиккьо польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Это растение содержит уникальные соединения зеаксантин, интибин, витамин С, фолаты, минералы и антиоксиданты.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Содержащийся в радиккио витамин В9 участвует в качестве кофермента в метаболизме амино- и нуклеиновых кислот. По материалам https://edaplus.info/produce/radicchio.html
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Содержащиеся в растении зеаксантин и лютеин очень полезны для глаз, так как защищают их от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
  • Использование в косметалогии
    Состоя на 92% из воды, польза этого итальянского салата легко переводится в калории — всего 23 на 100 г продукта.
  • Индивидуальная непереносимость
    Так как в радиккио много витамина К, обеспечивающего свертываемость крови, этот листовой овощ не советуют употреблять людям, которые принимают антикоагулянты (разжижающие кровь препараты), иначе их эффективность будет значительно снижена. По материалам https://edaplus.info/produce/radicchio.html
Радиккьо можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Радиккьо
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Радиккьо — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Радиккьо — для детей и пожилых людей
Начинать в
12 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Радиккьо — витамины и минералы
A
1 мкг
E
2.3 мг
K
255.2 мкг
C
8 мг
B3
0.3 мг
B4
10.9 мг
B5
0.3 мг
B6
0.1 мг
B9
60 мкг
Сa
19 мг
Fe
0.6 мг
Mg
13 мг
P
40 мг
K
302 мг
Na
22 мг
Zn
0.6 мг
Cu
0.6 мг
Mn
0.1 мг
Se
0.9 мкг
Радиккьо — аминокислоты
Trp
0.026 г.
Тhе
0.04 г.
Ile
0.085 г.
Leu
0.085 г.
Met
0.008 г.
Phe
0.034 г.
Val
0.065 г.
Arg
0.105 г.
His
0.024 г.
Ala
0.034 г.
Радиккьо — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Радиккьо для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Фигня Нормально Отлично
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Похожие продукты
    Радиккьо Радиккьо Радиккьо Радиккьо
    +7(499)490-56-87

    Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

    Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: