Кабинет

Анализ продуктов Яичный белок

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Яичный белок
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
Пищевая ценность на 100 г.
По данным министерства здравоохранения США
% от РСП
Калорийность
48.05 ккал.
Белки
10.9 г.
Жиры
0.17 г.
Углеводы
0.73 г.
Вода
87.57 г.
Сахар
0.7 г.
Для БЖУ
По данным министерства здравоохранения США
Белки
10.9 г.
—
Жиры
0.17 г.
—
Углеводы
0.73 г.
—
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
По данным министерства здравоохранения США
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Яичный белок польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Учитывая низкую калорийность (444 ккал на 100 г), а также незначительное содержание жиров и углеводов, натуральный куриный яичный белок является диетическим продуктом и его можно употреблять в период похудения и для поддержания идеальной формы.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Этот продукт обладает очищающим свойством и способствует снижению уровня холестерина в крови, что в свою очередь нормализует деятельность сердца и сосудов.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Учитывая богатый состав полезных веществ, он улучшает деятельность мозга, регенерацию клеток и соединительную связь в организме.
  • Использование в косметалогии
    Полезный состав яичного белка помогает улучшить состояние кожи и волос. К примеру, он помогает очистить кожу от черных точек. Кроме этого, яичный белок способствует разглаживанию морщин, сужению пор и отбеливанию кожи.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред яичный белок может принести людям с индивидуальной непереносимостью продукта.
Яичный белок можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Яичный белок
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Яичный белок — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Яичный белок — для детей и пожилых людей
Начинать в
10 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Яичный белок — витамины и минералы
B2
0.4 мг
B3
0.1 мг
B4
1.1 мг
B5
0.2 мг
B9
4 мкг
B12
0.1 мкг
Сa
7 мг
Fe
0.1 мг
Mg
11 мг
P
15 мг
K
163 мг
Na
166 мг
Se
20 мкг
Яичный белок — аминокислоты
Trp
0.125 г.
Тhе
0.449 г.
Ile
0.661 г.
Leu
0.661 г.
Met
0.399 г.
Cys
0.287 г.
Phe
0.686 г.
Tyr
0.457 г.
Val
0.809 г.
Arg
0.648 г.
His
0.29 г.
Ala
0.686 г.
Asp
1.22 г.
Glu
1.55 г.
Gly
0.413 г.
Pro
0.435 г.
Ser
0.798 г.
Яичный белок — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Яичный белок для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Фигня Нормально Отлично
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Похожие продукты
    Яичный желток Яичный белок Яичный белок Яичный белок
    +7(499)490-56-87

    Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

    Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: