Кабинет

Анализ продуктов Яичный желток

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Яичный желток
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
Пищевая ценность на 100 г.
По данным министерства здравоохранения США
% от РСП
Калорийность
316.66 ккал.
Белки
15.86 г.
Жиры
26.54 г.
Углеводы
3.59 г.
Вода
52.31 г.
Сахар
0.6 г.
Для БЖУ
По данным министерства здравоохранения США
Белки
15.86 г.
—
Жиры
26.54 г.
—
Углеводы
3.59 г.
—
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
По данным министерства здравоохранения США
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Яичный желток польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Польза яичного желтка обусловлена богатым составом веществ, которые благоприятно сказываются на организме в целом. К примеру, есть в нем лицетин, который необходим для нервной ткани и для мозга.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Благодаря содержанию каротиноидов улучшается острота зрения, а также желток является профилактикой перед развитием старческой катаракты.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Есть в этом продукта и фосфолипиды, которые способствуют выведению из организма холестерина.
  • Использование в косметалогии
    Учитывая содержание холина, снижается риск возникновения злокачественных образований.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред яичный желток может принести людям с индивидуальной непереносимостью продукта. Также стоит учитывать высокую калорийность продукта, поэтому злоупотреблять им не нужно, так как это навредит фигуре и может привести к ожирению. Противопоказания к употреблению желтка есть у людей с желчнокаменной болезнью.
Яичный желток можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Яичный желток
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Яичный желток — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Яичный желток — для детей и пожилых людей
Начинать в
7 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Яичный желток — витамины и минералы
A
381 мкг
D
5.4 мкг
D3
5.4 мкг
E
2.6 мг
K
0.7 мкг
B1
0.2 мг
B2
0.5 мг
B4
820.2 мг
B5
3 мг
B6
0.4 мг
Сa
129 мг
Fe
2.7 мг
Mg
5 мг
P
390 мг
K
109 мг
Na
48 мг
Zn
2.3 мг
Cu
2.3 мг
Mn
0.1 мг
Se
56 мкг
Яичный желток — аминокислоты
Trp
0.177 г.
Тhе
0.687 г.
Ile
0.866 г.
Leu
0.866 г.
Met
0.378 г.
Cys
0.264 г.
Phe
0.681 г.
Tyr
0.678 г.
Val
0.949 г.
Arg
1.099 г.
His
0.416 г.
Ala
0.681 г.
Asp
1.55 г.
Glu
1.97 г.
Gly
0.488 г.
Pro
0.646 г.
Ser
1.326 г.
Яичный желток — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Яичный желток для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Фигня Нормально Отлично
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Похожие продукты
    Яичный желток Яичный желток Яичный желток Яичный желток
    +7(499)490-56-87

    Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

    Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: