Кабинет

Анализ продуктов Яйцо индейки

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Яйцо индейки
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
Пищевая ценность на 100 г.
По данным министерства здравоохранения США
% от РСП
Калорийность
166.24 ккал.
Белки
13.68 г.
Жиры
11.88 г.
Углеводы
1.15 г.
Вода
72.5 г.
Для БЖУ
По данным министерства здравоохранения США
Белки
13.68 г.
—
Жиры
11.88 г.
—
Углеводы
1.15 г.
—
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
По данным министерства здравоохранения США
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Яйцо индейки польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Индюшиное яйцо содержит большое количество фолиевой кислоты, а также витаминов В1, В2, В5, В6, и В12, А и РР, а также магний, калий, фосфор, селен, цинк.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    При регулярном употреблении этого продукта в небольших количествах улучшается деятельность нервной системы. Возможно это благодаря наличию витаминов группы В, кроме этого, они помогают избавиться от бессонницы и усталости.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Благодаря наличию кальция и фосфора происходит регенерация и укрепление костной ткани, что внешне проявляется в улучшении состоянии волос, зубов и ногтей.
  • Использование в косметалогии
    Индюшиное яйцо рекомендуется употреблять людям, у которых есть проблемы с ЖКТ, а также при воспалении с повышенной кислотностью желудка и кишечника.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред яйцо индюшиное может принести людям с индивидуальной непереносимостью продукта. Кроме этого, стоит учитывать достаточно большое количество жиров и высокую калорийность, а значит, не рекомендуется в большом количестве употреблять этот продукт людям, которые хотят похудеть или же следят за своей фигурой, а также при ожирении. Нельзя есть такие яйца людям, у которых есть проблемы с расщеплением белка, возникшие из-за заболевания почек и печени. Не рекомендуется употреблять этот продукт в сыром виде.
Яйцо индейки можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Яйцо индейки
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Яйцо индейки — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Яйцо индейки — для детей и пожилых людей
Начинать в
12 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Яйцо индейки — витамины и минералы
A
166 мкг
B1
0.1 мг
B2
0.5 мг
B5
1.9 мг
B6
0.1 мг
B9
71 мкг
B12
1.7 мкг
Сa
99 мг
Fe
4.1 мг
Mg
13 мг
P
170 мг
K
142 мг
Na
151 мг
Zn
1.6 мг
Cu
1.6 мг
Se
34.3 мкг
Яйцо индейки — аминокислоты
Trp
0.219 г.
Тhе
0.672 г.
Ile
0.855 г.
Leu
0.855 г.
Met
0.442 г.
Cys
0.326 г.
Phe
0.773 г.
Tyr
0.569 г.
Val
0.985 г.
Arg
0.876 г.
His
0.33 г.
Ala
0.773 г.
Asp
1.357 г.
Glu
1.742 г.
Gly
0.455 г.
Pro
0.543 г.
Ser
1.04 г.
Яйцо индейки — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Яйцо индейки для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Фигня Нормально Отлично
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Похожие продукты
    Яйцо индейки Яйцо индейки Яйцо индейки Яйцо индейки
    +7(499)490-56-87

    Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.

    Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230

    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: