Анализ продуктов Жеруха

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Жеруха
Категория
Углеводы
Белки
Жиры
Пищевые волокна
Описание:
% от РСП
Калорийность
15.26 ккал.
Белки
2.3 г.
Жиры
0.1 г.
Углеводы
1.29 г.
Клетчатка
0.5 г.
Вода
95.11 г.
Сахар
0.2 г.
Белки
2.3 г.
Жиры
0.1 г.
Углеводы
1.29 г.
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.

Уровень активности
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Жеруха польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Трава содержит йод, который необходим для нормальной работы щитовидной железы.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Наличие железа и многих витаминов делают жеруху хорошим профилактическим средством при болезнях кровеносной системы.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Настой жерухи применяется при проблемах с кожей, а также для общего укрепления и очищения организма.
  • Использование в косметалогии
    Польза травы проявляется при различных заболеваниях. Сбалансированный состав позволяет использовать жеруху аптечную при кожных заболеваниях, болезнях дыхательных путей, проблемах с желудочно-кишечным трактом. Лекарственной жерухой лечили тяжелую форму бронхита, при которой у больного идет выделение мокрот с гноем.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред организму жеруха может нанести при бесконтрольном употреблении и существенном увеличении дозировок. Как и любая лекарственная трава, жеруха может провоцировать побочные эффекты, к которым относится раздражение слизистых оболочек желудка и почек. Перед применением травы, особенно ее сока, следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Жеруха можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Жеруха
Рейтинг:
0
0
Энергия
/ 100
0
Витамины
/ 100
0
Минералы
/ 100
0
Фитнес
/ 100
Жеруха — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Жеруха — для детей и пожилых людей
Начинать в
36 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Жеруха — витамины и минералы
A
160 мкг
E
1 мг
K
250 мкг
C
43 мг
B1
0.1 мг
B2
0.1 мг
B3
0.2 мг
B4
9 мг
B5
0.3 мг
B6
0.1 мг
Сa
120 мг
Fe
0.2 мг
Mg
21 мг
P
60 мг
K
330 мг
Na
41 мг
Zn
0.1 мг
Cu
0.1 мг
Mn
0.2 мг
Se
0.9 мкг
Жеруха — аминокислоты
Trp
0.03 г.
Тhе
0.133 г.
Ile
0.093 г.
Leu
0.093 г.
Met
0.02 г.
Cys
0.007 г.
Phe
0.114 г.
Tyr
0.063 г.
Val
0.137 г.
Arg
0.15 г.
His
0.04 г.
Ala
0.114 г.
Asp
0.187 г.
Glu
0.19 г.
Gly
0.112 г.
Pro
0.096 г.
Ser
0.06 г.
Жеруха — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Жеруха для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Оценка статьи: 0 / 5
Оцените:
Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка
    Ваш комментарий
    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: