Главная / Питание / Рецепты / Брауни с авокадо

Брауни с авокадо

Кабаев Руслан Сергеевич

Основатель школы инструкторов
START-FIT.

Фитнес тренер и директор с опытом более
15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT.
Мастер спорта
Брауни с авокадо
Перекус

На приготовление уходит не более 25 минут. Лучше сразу выпекать не одним большим пирогом, а в виде кексов. Так блюдо будет еще красивее и оригинальнее.

b366a993599fb2f730e254a3d8d0f061.png

Что нужно подготовить:

  • банан (брать нужно спелый, но при этом не черный) — 1 шт;
  • авокадо — половинка плода;
  • мука (подойдет любая, главное, чтобы она была цельнозерновая) — 1,5 ст.л.;
  • сахар (выбирайте из фиников либо тростника);
  • разрыхлитель — 5-7 г;
  • какао (можно заменить кэробом) — 40 г;
  • шоколад (понадобится горький) — 100 г.

Как правильно готовить:

  1. Авокадо и банан нарезать произвольно.
  2. Все компоненты, за исключением шоколада, поместить в блендер и смешать до получения однородности.
  3. Шоколад растопить на водяной бане. Влить его в подготовленную мучную смесь. Шоколад так и останется жидким добавлением в тесте — это придаст блюду необычного вкуса.
  4. Разложить готовое тесто в формочки для кексов (выйдет примерно 7-8 штук).
  5. Запекать в духовке от 8 до 15 минут при температуре 180 градусов. Если желаете влажную сочную серединку, ставьте минимальное время выпечки. Если же хотите, чтобы кексы полностью пропеклись, оставьте их в духовке на все 15 минут.
  6. При подаче кексов брауни можно добавить веточку мяты или полить их сверху небольшим количеством растопленного шоколада.

IMG_0459-e1521596699831.jpg

Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: