Кефирная диета признана самой лучшей и эффективной диетой среди всех нынче существующих. Все дело в основном ингредиенте, виновнике торжества так сказать – кефире. Который является отличным низкокалорийным и питательным продуктом питания. Кефирная диета не имеет абсолютно никаких противопоказаний, а наоборот является отличным решением кто страдает от каких-либо нарушений работы желудочно-кишечного тракта.
- Кефир один большой стакан.
- Половина стакана овсяных хлопьев.
- Небольшая щепотка корицы.
Основные этапы приготовления:
- Отварите овсяные хлопья до готовности или залейте их горячей водой на пять минут.
- Приготовьте корицу, она нам понадобится, чтобы сверху посыпать блюдо.
- Итак, когда овсянка готова и остыла необходимо добавить в нее кефир и хорошенько перемешать. При желании можно добавить белый не сладкий йогурт, идеально если он будет домашнего приготовления.
- Когда блюдо готово сверху можно посыпать корицей.
Такое блюдо идеально подойдет как основной прием пищи на завтрак или обед. Углеводы в вечернее время суток как мы знаем исключаются. Данное блюдо не имеет абсолютно никаких противопоказаний, а несет только огромную пользу всему организму. Данное количество ингредиентов рассчитано для двоих человек.
