Овощная смесь (пятый сезон, 4 сезона)
Главная / Рецепты / Овощная смесь (пятый сезон, 4 сезона)

Компоненты для приготовления блюда:

  • замороженная овощная смесь – 1 пакет;
  • вода – 50 мл;
  • оливковое масло – 2 мл;
  • соль, перец и другие специи – по желанию.

Поэтапное приготовление диетического блюда в качестве гарнира на ужин:

  1. Разморозьте овощную смесь.
  2. Возьмите небольшую сковороду. Разогрейте ее на плите.
  3. Добавьте в сковородку немного оливкового масла и выложите содержимое пакета.Овощная смесь (пятый сезон, 4 сезона)
  4. Немного обжарьте. Добавьте небольшое количество воды и тушите, время от времени помешивая. Время тушения — 20 мин.Овощная смесь (пятый сезон, 4 сезона)

Овощное рагу прекрасно сочетается с рисом, мясом и рыбой. Разложите порционно на тарелки и подавайте к столу!Овощная смесь (пятый сезон, 4 сезона)

Не бойтесь приобретать овощные смеси, которые заморожены фабричным образом. Такие овощи собраны в сезон и при разморозке почти не теряют своих вкусовых качеств. К тому же замороженные овощи из магазина готовятся в 2 раза быстрее обычных.

Пищевая ценность
Белки
2.10
Жиры
0.70
Углеводы
8.80
Калории
49.90
Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: