Каждый наверное хоть раз в жизни задумывался о том, что не мешало бы немного похудеть и привести себя в порядок. И тогда мы все начинаем просматривать всю доступную информацию о всех возможных диетах и волшебных таблетках. Как питаться легко, вкусно, просто, а главное худеть при этом, мы рассмотрим ниже.
Итак, лаваш. Некоторые склонны полагать, что лаваш является мега калорийным продуктом. Отчасти это так и есть. Имеет значение какой лаваш использовать, а конкретнее из какой муки он приготовлен. Но давайте посмотрим иначе. Если использовать лаваш вместе с белком и овощами, мы получим отличное блюдо, которое хорошо подойдет для диеты Анны Юханссон и правильного питания.
Основные ингредиенты:
- Лаваш цельнозерновой.
- Листья салата, укроп, петрушка или любая другая любимая зелень.
- В качестве белка можно использовать отварные яйца, грибы шампиньоны или курицу.
- Несколько свежих помидоров.
- Белый не сладкий йогурт.
Этапы приготовления:
- Возьмите лаваш и выложите вдоль тонко нарезанные помидоры, хорошо промажьте его йогуртом.
- Хорошо промойте зелень и мелко нарежьте.
- Шампиньоны или курицу приготовьте на гриле или сухой сковороде.
- Выложите все ингредиенты на лаваш.
Употреблять данное блюдо можно вместе с овощным салатом или травяным чаем. Такое полезное и низкокалорийное блюдо станет отличным перекусом или подойдет в качестве основного приема пищи.
Порция рассчитана на одного человека.
