Протеиновый коктейль
Главная / Рецепты / Протеиновый коктейль

Компоненты для приготовления блюда:

  • сывороточный протеин – 30 г;
  • вода – 300 мл. 

Поэтапное приготовление диетического напитка на поздний ужин:

  1. Здесь все просто. Возьмите большой стакан или специальный для коктейлей и налейте в него 300 мл питьевой воды.
  2. Добавьте 30 грамм (это порция на 1 прием) сывороточного протеина. Протеиновый коктейль
  3. Тщательно перемещайте. Полезный и легкий протеиновый коктейль готов!

Протеиновый коктейльПорошковый протеин употребляют не только люди, занимающиеся спортом. Белковые коктейли подойдут тем, кто не добирает белка из своего обычного ежедневного рациона. Также протеиновые напитки отлично снижают чувство голода. А для позднего ужина они самое то, если вы не хотите переедать ночью.

Этот вкусный напиток можно пить и на завтрак, дополнив его любыми свежими ягодами или финиками. Но если у вас в протеине уже есть подсластитель, то лучше обойтись без различных добавок. Такой ПП коктейль часто используется при вегетарианском питании. При похудении рекомендуется пить гидролизат или изолят сыворотки. Она максимально быстро усваивается и поэтому эту добавку можно употреблять даже в вечернее время.

Пищевая ценность
Белки
7.00
Жиры
0.74
Углеводы
2.07
Калории
37.42
Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: