Салат фруктовый с яблоком и бананом
Главная / Рецепты / Салат фруктовый с яблоком и бананом

Идеально подходящее блюдо для полдника, которому бананы и орехи придают сытости, а яблоки — деликатный и нежный вкус.

Ингредиенты:

  • яблоко — 50 г;
  • банан — 50 г;
  • йогурт натуральный — 30 г;
  • орехи — 5 г.

Подготовительный этап

  1. Яблоки помойте, разрежьте на четвертинки. Удалите сердцевину с семечками, а мякоть разрежьте на пирамидки.Салат фруктовый с яблоком и бананом
  2. Бананы также надо вымыть, очистить от кожуры. Порезать поперек — кружочками.
  3. Орехи очищаем от скорлупы и измельчаем в крошку.

Приготовление

  1. Равномерно заполните салатницу кусочками яблок и банановыми кружочками. Перемешайте оба ингредиента, но так, чтобы не деформировать банановые «колесики».
  2. Полейте сверху йогуртом и посыпьте измельченным орехом.Салат фруктовый с яблоком и бананом
  3. Вкусный и питательный салат готов. Раскладывайте по порциям, кушайте с аппетитом и не бойтесь прибавить вес: блюдо абсолютно диетическое!
Пищевая ценность
Белки
2.90
Жиры
3.50
Углеводы
18.10
Калории
115.50
Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: