Творожные сырники
Главная / Рецепты / Творожные сырники

Ингредиенты:

  • Яйцо куриное 1 штука
  • Рисовая мука 20 грамм
  • Творог 5% 80 грамм
  • Ванильный сахар 5 грамм
  • Изюм 10 грамм
  • Курага 10 грамм
  • Кокосовое масло 4 грамма 

Количество указано на 1 порцию сырников.

Если вы очень любите сырники, но следите за фигурой, то вы можете воспользоваться духовкой. С помощью духовки вы избежите лишнего жира в сырниках.

Этот рецепт полностью диетический, поскольку сырники не жарятся, а запекаются.

Пошаговый рецепт приготовления сырников в духовке:

Шаг 1:Творожные сырники

Для приготовления берем творог. К сырникам лучше всего подойдет из магазина, жирностью 5%. Творог лучше брать рассыпчатый, не сухой. Творог отправляем в миску.

Шаг 2:

Творожные сырники

В миску с творогом добавить яйцо и ванильный сахар. Всё хорошо размять вилкой.

Шаг 3:

Творожные сырники

Затем, как всё размяли, к творогу добавляем рисовую муку, изюм и курагу. Курагу и изюм заранее промыть и залить на 10 минут горячей водой, чтобы они стали более мягкими. Муку обязательно просеять. Замесить однородное тесто.

Шаг 4:

Творожные сырники

Из полученной массы делаем сырнички. Каждый обваливаем в муке. Муку для обвалки можно взять рисовую или 50 на 50 рисовая + кукурузная. Готовые сырники укладываем на противень. Противень заранее застелить смазанным кокосовым маслом листом фольги.

Шаг 5:

Ставим противень в разогретую духовку до 180 градусов, на 20-30 мин.Творожные сырники

Готовые сырники можно посыпать сахарной пудрой или полить низкокалорийным сиропом. Приятного аппетита!Творожные сырники

Пищевая ценность
Белки
11.70
Жиры
4.20
Углеводы
20.00
Калории
164.60
Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: