Тыквенно-яблочные оладьи
Главная / Рецепты / Тыквенно-яблочные оладьи

Тыква повышает иммунитет. О пользе яблок говорить особо не надо — склад витаминов, микроэлементов и инструмент женской привлекательности: и Ева увлекла Адама при помощи яблока, и Галатея покорила Пигмалиона, бросив в него румяное! 

А если объединить эти два плода в одном кушанье, то вкус тыквы станет не столь заметным, и блюдо в целом превратится в изысканный деликатес. Как, например, тыквенно-яблочные оладьи, для приготовления которых нужны:  

  • тыква — 50 г;
  • яблоки — 69 г;
  • яйцо куриное — одно;
  • кукурузная мука — 25 г;
  • молотая корица — 2 г.

Способ выпечки оладьев:

  1. Сырую тыкву предварительно размягчите на пару. Дело пойдет быстрее, если у вас есть микроволновка, и порезанную на куски тыкву размягчать с ее помощью.
  2. Яблоки потрите на терке. Смешайте с порезанной на мелкие кусочки тыквой и зарядите этой массой блендер. Измельчите.
  3. Выложите полученную массу в миску, влейте в нее яйцо, добавьте муку и корицу; тщательно перемешайте.Смешивание ингредиентов
  4. Лепите оладьи любимых вами габаритов и раскладывайте их на сковородке. Желательно — с антипригарным покрытием. Смажьте ее предварительно растительным (кокосовым) маслом и жарьте вкусные и питательные оладьи.

Тыквенно-яблочные оладьиПодавайте на салфетках, чтобы из оладьев впиталось лишнее масло. Вкусное и деликатное блюдо обладает энергетической ценностью не меньшей, чем обычные оладьи, и снабдит вас зарядом сил и бодрости на целый день. 

Пищевая ценность
Белки
3.80
Жиры
2.50
Углеводы
16.00
Калории
101.70
Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: