Весенний легкий салат с изюмом
Главная / Рецепты / Весенний легкий салат с изюмом

В основе летнего и легкого салатика для похудения лежат свежие сезонные овощи с добавлением небольшого количества изюма. Что может быть лучше скушать свежий легкий салатик, а если он еще будет со сладкими нотками то и подавно. Именно такой салатик лежит в основе диеты Весонаблюдателей.

Итак, основные ингредиенты:

  • Морковь одна штука.
  • Два яблока, среднего размера.
  • Одна небольшая свекла.
  • 50 грамм изюма. При желании можно заменить на чернослив или курагу.
  • Греческий йогурт для заправки.
  • Несколько листиков свежего базилика.

Основные этапы приготовления:

  1. Овощи хорошенько промойте и очистите от кожуры.
  2. Изюм, чернослив или курагу поместите на несколько минут в холодную воду, предварительно промыв.
  3. priprava%20iz%20kuragi0.jpg

  4. Все ингредиенты для салата необходимо натереть на крупной терке.
  5. ovoshi-yabloki.jpg

  6. В глубокую емкость помещаем натертые овощи и соединяем их с изюмом.
  7. В конце заправляем белым йогуртом без добавок и наш диетический, вкусный и полезный салатик готов.
  8. Употреблять как основное блюдо.
  9. 1553351035_6431245.jpg

Такой салатик можно употреблять в любое время суток, он абсолютно некалорийный и отлично подходит для диеты Весонаблюдателей. Весенний салатик станет украшением любого праздничного стола. Во время диеты Весонаблюдателей при регулярном употреблении такого легкого салатика быстро уйдут ненавистные килограммы, а кожа будет сиять чистотой и свежестью.

Пищевая ценность
Белки
1.50
Жиры
1.50
Углеводы
4.30
Калории
36.50
Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: