Яйца – как казалось бы мы много о них знаем, мы их любим и едим практически каждый день. Но не многие знают о том, что при помощи этого полезного продукта питания можно отлично похудеть если придерживаться определенных правил приготовления. Итак, если вы выбрали для себя в качестве похудения яичную диету Магги, то забудьте о жареных яйцах. Отдавайте предпочтение вареным или приготовленным на пару. Существует огромное количество рецептов, где в качестве основного ингредиента выступает этот полезный белковый продукт.
Порция для двоих человек.
Итак, вот один из них.
Основные ингредиенты:
- Яйца 4 штуки.
- 2 больших помидора.
- Один большой болгарский перец.
- Укроп, петрушка.
- Куркума, черный перец, соль по вкусу.
Этапы приготовления:
- Возьмите яйца, хорошо промойте их под проточной водой, разбейте в заранее приготовленную емкость и смешайте, чтобы получилась однородная масса.
- Помойте помидоры и перец, нарежьте их небольшими кубиками и отправьте в миску к яичной массе.
- Смешайте все ингредиенты между собой, добавив соль, перец и куркуму по вкусу и отправьте в заранее разогретую сковороду. Предварительно налив на сковороду немного воды.
- Готовится данное блюдо 10 минут.
- За несколько минут до окончания готовки, сверху необходимо посыпать мелко нарезанные укроп и петрушку.
Вот такое на первый взгляд простое и доступное блюдо является настоящим кладезем полезных витаминов и микроэлементов. Так как в процессе приготовления, мы не используем масло, то блюдо получается не только вкусным и ярким, но и низкокалорийным. Станет отличным решением для завтрака, обеда или ужина.