Основатель школы инструкторов
START-FIT.
Родиола розовая (Rhodiola rosea) – лекарственное растение, обладающее богатым химическим составом и многочисленным лечебным воздействием на организм. Наиболее активными действующими компонентами экстракта корней родиолы (или, как ее еще называют, сибирского женьшеня, розового корня) считают салидрозид, розавидин, розавин. Помимо мощных биологически активных соединений, в составе средства имеются важные микроэлементы, углеводы и органические кислоты. Растение достаточно хорошо изучено, поэтому активно используется для устранения и профилактики многих расстройств и заболеваний.
Многочисленным лечебным и полезным свойствам родиолы розовой посвящены тома медицинских изданий. Ниже перечислены только некоторые из ее эффектов на организм:
Прием экстракта родиолы розовой обладает способностью повышать артериальное давление, оказывая стимулирующее влияние на нервную систему. Поэтому его нельзя принимать при гипертонии и в возбужденном состоянии.
Противопоказаниями к приему родиолы также являются: период вынашивания ребенка, дети до пяти лет, лихорадочные состояния и высокая чувствительность к компонентам.
Применение сибирского женьшеня (родиолы розовой) для мужчин носит комплексный характер. Экстракт оказывает следующее воздействие на мужской организм:
Влияние родиолы розовой на женщин также комплексное. Помимо общей нормализации метаболизма прием экстракта улучшает функциональную активность половых желез.
Его рекомендуют в случае:
Экстракт родиолы розовой может быть использован при различных состояниях организма. Однако согласно инструкции по применению сибирского женьшеня, чаще средство назначают в следующих случаях:
Экстракт золотого корня рекомендуют принимать для устранения или снижения выраженности побочных проявлений при приеме некоторых психофармакологических препаратов. Как принимать родиолу розовую, дозировки – зависит от цели приема. Людям, не страдающим нарушениями нервной системы, для поддержания организма при высокой умственной нагрузке достаточно двукратного приема по 200 мг ежедневно. При тяжелой физической, в спорте, бодибилдинге дозировка составляет около 3 мг на 1 кг 2-3 р/день. При наличии выраженных нервных расстройств возможен двукратный ежедневный прием экстракта родиолы розовой в объеме по 250 мг.
Принимают экстракт сибирского женьшеня внутрь после предварительного разведения в четверти стакана воды за 20-30 минут до приема пищи. Продолжительность приема колеблется от двух недель до 2-х месяцев. Не рекомендуется принимать средство в вечернее время. Хотя в подавляющем большинстве случаев родиола розовая переносится хорошо, при превышении дозы могут наблюдаться нарушения сна, повышение кровяного давления и возбуждение. Для устранения подобных эффектов следует прекратить прием или снизить дозировку.
При значительных физических нагрузках, особенно в активных видах спортивной деятельности, организм испытывает сильнейший стресс. Активируются анаэробные процессы, и быстро уменьшаются запасы энергии в мышечной и нервной ткани. Это происходит из-за уменьшения концентрации гликогенов и увеличения уровня молочной кислоты. В итоге развивается переутомление, слабость, усталость. Согласно отзывам, использование экстракта родиолы розовой предупреждает возникновение подобных состояний, увеличивает физическую работоспособность, повышает выносливость. Такое действие позволяет тренироваться более интенсивно и продолжительно, что приводит к получению лучших спортивных результатов. Поэтому сибирский женьшень применяют в спорте в качестве адаптогенного средства для повышения устойчивости к стрессам.
Прием экстракта сибирского женьшеня способствует повышению объема как статической, так и динамической активности. Такой эффект наиболее заметен в деятельности, связанной с выполнением тяжелой физической работы. Это свойство растения активно используется в бодибилдинге: работоспособность увеличивается в разы. Параллельно происходит нормализация метаболических процессов. Энергетические ресурсы расходуются более экономно и быстро восстанавливаются. Во время приема родиолы розовой в качестве субстрата энергии организм использует не только углеводы, но и жиры. В результате обмен энергии в мышечной ткани и нервных структурах существенно улучшается.
Салидрозид представляет собой гликозид – производное соединение фенольного спирта тирозола. Он считается одним из наиболее активных веществ родиолы, так как обладает выраженным стимулирующим действием на ЦНС и адаптогенными свойствами. Следует отметить, салидрозид оказывает двойное влияние на протекание окислительных процессов в организме: он способен как выступать в качестве их инициатора, так и подавлять окислительные реакции. Это зависит от того, в какой концентрации он содержится в тканях. Если она низкая, окисление молекул тормозится, высокая – усиливается. Такая особенность соединения лежит в основе дозировки применения экстракта родиолы розовой.
Так как средство обладает ярко выраженным действием на организм, предварительно не забудьте ознакомиться с противопоказаниями.
Отметим также, что важно заказывать препараты у авторитетных поставщиков. Рекомендуем магазин Biohacker.cc, там Вам всегда помогут подобрать оптимальные препараты для ваших целей.
Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.
Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230
Уточните у компании, действуют ли у них дополнительные скидки для посетителей портала ITFIT