Список упражнений
Главная / Список упражнений
Выбрать вид:
Выбрать слой:
Верхний
Средний
Нижний
Верхний
Средний
Нижний


Ваш пол:
Группа мышц:
Мышцы:
Тип упражнений:
Лучшие упражнения
Отжимание от брусьев широким хватом Сгибания Зоттмана (Zottman Curl) 15 Тяга Т-грифа к животу Тяга штанги к животу в наклоне стоя Тяга сумо Румынская становая тяга Мертвая становая тяга Классическая становая тяга Выведение рук перед собой в нижнем кроссовере Жим одной рукой в тренажере сидя Разведение рук в кроссовере лежа на горизонтальной скамье Жим гантели одной рукой лежа на горизонт скамье Жим штанги лежа в смитте горизонтально Жим штанги лежа в смитте под углом 45 вверх головой Жим сидя в тренажере под углом 60 Отжимание от пола широким хватом Жим штанги стоя 100 Пуловер в тренажере Пуловер с гантелью Сведение рук верхнего кроссовера стоя Сведение рук перед собой нижнего кроссовера стоя Сведение рук в тренажере сидя Разведение гантелей лежа на скамье под углом 45 вверх головой Жим гантелей лежа под углом 45 вниз головой Жим гантелей лежа под углом 45 вверх головой Разведение гантелей лежа на горизонтальной скамье Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье Жим от груди в тренажере сидя Жим штанги лежа под углом 45 вниз головой Жим штанги лежа под углом 45 вверх головой
1 2 3 27
Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: